35岁写给20-30岁女性的反焦虑指南

35岁写给20-30岁女性的反焦虑指南

39分钟 ·
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大家好哇,我是大魔王。

抱歉上周断更,主要是最近本职工作在赶一个非常重要的大项目,基本每天都要忙到后半夜。

但还是决定这周更新,一方面是要遵守与大家的约定,另一方面,我最近也想记录一下,自己35岁生日前后的一些感慨。希望这些话,能够给到年轻朋友们一些启发。

时间有限那就直入主题吧!说说给大家的几点建议:

1. 不要被权威所迷惑。当有一天,你觉得权威在你面前祛魅了,甚至你看穿了他们利用你、PUA你的本质,但你又碍于对方的光环也好,对你的栽培也好,甚至恩情也好,无法下定决心离开,请默念这段话:自己的身心健康和可持续性,凌驾于一切事情之上。没有任何事情和任何人值得你去牺牲这些。

2. 请珍惜全力以赴的感觉。我觉得现在的互联网太发达了,主流论点是“不值得”,“跳板”,“规划”,但我感觉现在的人失去的是“相信”的感觉。事实上,你只有全力以赴,那些最珍贵的经验和技能才会在你眼前打开

3. 关于努力没有用。这些年我真的见过太多焦虑的实习生和年轻人了。那么我想告诉大家,站在企业高管的角度,招人也很难。在这个时代,如果你展现出自己对一件事的热爱,那么可能比焦虑地广撒网要重要的多。不要满足于自我感动、无头苍蝇式的努力,你的努力背后必须有一条主线,就是你是否知道自己在做什么,并且发自内心相信

4. 永远去尝试比“你认为适合你的”更好一些的机会。女性真的非常非常容易低估自己,这会让你陷入低水平的竞争。一定要去够一够你觉得自己“配不上”的机会

5. 人生是旷野还是轨道?我觉得这个问题的答案已经不重要的,重要的是,你如果不愿意过一眼看到头的人生,那你到底想做什么?大部分人在太年轻的时候是没有答案的,但这非常非常的正常。因为答案一定是从做事中发现的。不要着急,先做事。慢慢去尝试,去收敛,这不是你的问题,而是人生的常态

最后的寄语:30+的某一天,你会从幻想中猛然醒来,对一切祛魅,你会怀疑世界,怀疑人性,怀疑爱,但不要怀疑自己。

只要不怀疑自己,你就永远还有机会。

小红书/微信公众号:吉莉安大魔王

展开Show Notes
玖榟
玖榟
2025.12.03
1.受大环境下影响,可能会对很多东西祛魅,但是要不断学习,不断进取,并且保持初心,对坚信的事情“不顾一切”、努力拼搏。 2.如果你很轻易的进入一个工作,不妨试试更高的环境,不要低估自己。 3.你可能会怀疑人性,怀疑以前相信的人,但是一定要相信自己。 4.人无完人,不要对权威抱有太大期望。 5.与自己自洽(即和解),并且对世界做出一点贡献,这也是我目前的看法,所以感觉我的心理年龄超过18岁了,因为之前经历过一些巨大变化,真的感觉心态都不一样了,和同龄人的兴趣爱好也不一致了,不断学习不会的东西,自洽就好
感觉这期从始至终的核心都是围绕“如何幸福地过好自己这一生”,不要被老登PUA、要相信自己值得更好的、就算学会了灰色操作但仍要保持一颗善心....喜欢这期!
吉莉安大魔王
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以及很推荐看看江湖儿女
茯苓也是帆梁:哈哈哈哈哈好的,这就去看
芩安
芩安
2025.12.03
突然想到,由于现在太多人讲述职场上有多么勾心斗角,领导有多么不好等等的原因,会在潜意识里影响一个新进入社会的人对于工作的忍耐度,在面对许多工作的安排时,会首先产生一种抗拒的心理,但实际上从长远的方面来看,安排自给自己的工作,能够让自己对这个世界更有一些了解,能够让对自己的能力有一些扩展,或者说发现自己原来是喜欢或者不喜欢某一个方面,或者为后面的某一次机会提供了一个基础,但由于前面的讨厌,会特别不配合这次工作。使得这次工作在自己心里也是一个特别糟糕的体验。事情没做好会被骂,同时自己心里也糟糕,对这份工作越来越不满,由此恶性循环。
芩安:有时候的争吵,我们不是在沟通这件事怎么能成?而是在论证这件事不可能成
08:24 姐姐,你讲的第二个点真的很戳我!而且也确实说对了,作为一个21岁的女生,天天上网冲浪,现在在这种影响下,真的很难全力以赴,在做的过程中就不断会有一些念头冒到脑袋里,“这么做真的值得吗”“会不会白费工夫?”“干脆放弃好了,反正也没那么重要”而且很多事情去魅了以后,根本就没有向往的感觉了,不知道应该相信什么,也不知道全力以赴到底对不对
吉莉安大魔王
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还是那句话,我当时发自内心相信的东西实际也很傻很天真,今天如果敢拿到互联网说肯定也要被群嘲。可是如果我当年不信,就不会有今天的我。
是悦淇呀
是悦淇呀
2025.12.02
12:26 Mark“如果你没有全力以赴地做一件事情,就没有办法通过这件事情得到最多的东西”。工作半年以来,对这句话感触真的很深——在信息大爆炸的时代里,我们竭尽所能地获得更多的信息以此“避坑”并执着于“做出最优的决策”,暂且不论这些信息来源是否真实和客观。我们生怕“吃亏”,于是总想看到“甜头”再付出,可事实是如果你没有先全力以赴,你可能也没有“付出”的机会了。
吉莉安大魔王
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现在回头想想当年相信的东西是多么傻和天真。可是如果我从来没有相信过,就不会有今天的我。
额…你的表达有很多 但是…我感觉… 有很多卡顿 这样听众听起来很难受
吉莉安大魔王
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因为实在太忙了,但如我所说这期还是想要更新所以没有剪辑。就是一个人连着讲了40分钟的效果。平时其实会稍微剪辑下。
GBmore:我听的时候完全专注内容了,停顿并没有影响我
5条回复
Erbao李
Erbao李
2025.12.04
我觉得表达可以不要卡顿
万江圆
万江圆
2025.12.07
抱歉,可能主播是很有自己想法和见地的,但是从这期播客的听感上,我既没有感觉到主播自己所说的在自己年轻时候组织语言有多精炼的能力,也没有感受到一个所谓想给二十多岁年轻人建议的真诚。除了车轱辘话太多和停顿太多造成听感上的不适,我更多感受到的是一位三十多岁高管觉得当下年轻人好高骛远华而不实的暗暗地批判和嘲讽。听完让人很烦躁。
吉莉安大魔王
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不客气哦,祝你幸福,祝你顺利。如果永远都不明白我表达的是什么意思,也是一种幸运。
甜瓜瓜
甜瓜瓜
2025.12.03
很好的分享,希望主播能够再提升文字精炼度和表达的结构性,少一些口水话。
Rosalee_ycDN
Rosalee_ycDN
2025.12.07
26:42 姐姐,听到要往更高的地方够一够的这里,我内心是很赞同的,但是就我自己而言,总有一种怕扛不起来更高位置的责任的担心,姐姐当时有这个顾虑吗?另外我突然想到一个很古早的问题,姐姐对 宁当鸡头不当凤尾 这个观点怎么看呢?by the way评论区有些发言实在太苛刻了,这种停顿完全不会影响听众对观点的提取,可以自己试一下完全自由发挥不读稿的情况下能做到多流利,除非像主持人一样经过专业的训练,否则很难达到这一点的,姐姐讲得很棒,我很受启发~
38:53 28岁女生,处于事业不好,环境不好,焦虑中的自己。我的人生被家人期许,也被很多人插手,认为女孩应该去做老师,应该去做公务员,可是我都没有选择,年轻气盛,都觉得自己是那颗闪耀的明珠,闷头打拼了这么久,也没有什么成功,甚至有点失败。怀疑自己的路上,听到了这句话,受到了莫大的鼓舞,也有点想对自己说句抱歉。并且想对自己说:你很好,不要怀疑自己,继续努力吧!
hygge_7xjU
hygge_7xjU
2025.12.04
23:01 什么努力才是有用的努力呢?现在社会太多元化了。太赶了,也不知道谁在背后推动,但就是觉得太赶了。设定了一个目标去前行,结果终点没有回报,真的很崩溃。崩溃的不是开始的目标,也不是过程得到的经验,奔溃的是时间。其实我很满意学习到的新技能,但是流逝的时间和逐渐增长的年岁而无所作为的现状,让我真的很崩溃。我自己本来是想得开的,不管是工作还是技能都需要时间的积累和寻找,但身边的人无时无刻不在提醒我(他们没有明说),这个年纪了为什么无所作为,使得我开始内耗、焦虑,心气始终提不起来。
不晚_PeZQ
不晚_PeZQ
2025.12.03
永远不要怀疑自己
姐姐好,我记得自己曾经因为“避坑”非常非常焦虑,既不敢信任老板放开手脚去做,也不敢不做,然后逐渐发觉自己的心态和动作都开始变形了,然后越来越厌恶自己和自己的工作。渐渐地我明白了,没有真正的避坑这一说,朴素地相信努力,相信自己本来相信的东西没什么不对,如果现实给我的结果不是预期的,我自然会从中吸取经验和教训,拿着别人现成的经验教训反而让我迷失了自己。在路上边走边听播客,听到姐姐讲到那句“相信自己”,脚步顿时停下了,眼眶有点湿润。24岁,我希望未来自己能有一天真正领悟这一句话,谢谢姐姐
尤小澜
尤小澜
2025.12.04
24:10 要去尝试比自己更高一级的环境,这一点很好,记下了。
晶_qzI7:对,不妨更勇敢一点
是悦淇呀
是悦淇呀
2025.12.02
想知道怎么和姐姐约咨询哇?
吉莉安大魔王
:
小红书店铺
是悦淇呀:好滴!
原子小行
原子小行
2025.12.01
感谢姐姐 在下班路上听这这期播客让我感到平静之上的微微的喜悦,真的有反焦虑的作用哦
吉莉安大魔王
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谢谢您的喜欢。也给了我坚持的信心和力量
20:28 这里说得很好!感觉很多人的努力都是因为焦虑驱使的无头苍蝇式的努力。
Auk_vZfw
Auk_vZfw
2025.12.07
希望主播可以改善一下低音炮
HD162191b
HD162191b
2025.12.04
上班做dirtywork时听到了这个播客,应届生入职小半年,播客的每一句话都对应了我工作吃亏换来的教训。拒绝为权势而委屈自己是摒弃学生思维的第一步,“努力去够一够更好的平台”也给了我非常大的勇气。近期我特别迷茫,抛开这份不喜欢的工作,我似乎也找不到真正热爱的事物,谁懂听到“很少有人在二十几岁就确定自己热爱的事业”的救赎感……总之好感谢大数据的推送,也好感谢姐姐的箴言。