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0还记得你的第一条短信吗？那台小小的手机，装着我们不敢说出口的心事、深夜的聊天记录，和曾经最亲近的人发来的“晚安”。可不知从什么时候开始，屏幕亮起的每一刻，都像在催促我们：要回复、要处理、要不停回应。今天，我们想和你一起，从第一条短信聊到如今被群消息淹没的日常——当手机从“口袋里的秘密”变成“甩不掉的闹钟”，我们该怎么和它好好相处？又该怎么找回那个完整的自己？
【收听指南】
95后对于第一部手机的记忆
- 对手机的初印象
- 早期手机留下的温暖回忆
- 个性化的乐趣：早期手机的“慢科技”浪漫
便利的反面：手机带来的现代焦虑
- 永不停歇的工作群、家长群
- “秒回”压力与隐形劳动：我们真的需要一直在线吗？
电子产品图鉴：哪些成了摆设，哪些真的改变了生活？
- iPad、电子手表、Kindle、投影仪、拍立得、云台……
- 那些带来惊喜的小东西
- 聊聊尝试过但最终闲置的产品
用科技放松，而不是被科技消耗
- 治愈系游戏、短剧——如何让屏幕时间成为真正的休息？
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离线时刻：如何主动恢复能量？
【本期主播】
耿耿、星河、莹莹
BGM：《你同我》余梓桾、张子薇
