259 允许冬天down一点，冬季emo自救指南

冬天的来临，是不是也让你觉得白昼变短，情绪变得有些低落，感觉日常被一种固定的节奏所包裹？当外部世界变得沉寂，我们如何向内探索，为自己的生活创造一些温暖的闪光点？本期节目，我们从一份有点“悲观”的冬日哲学聊起，分享了那些用微小幸福对抗宏大虚无的瞬间。

冬日共感：被“偷走”的秋天与漫长的黑夜

00:41 在宏大的世界面前稀释痛苦，于微小的事物之中感知幸福

01:39 今年的大闸蟹为何不够肥美？从食物的节律感受季节的变迁

02:32 打工人的冬季体感：当生活节奏被压缩，冬天就像一场漫长的极夜

04:21 来自小红书的人生智慧：让心情像冬日的天空一样，广阔而平静

05:37 接纳天气对情绪的影响，是一种与自然共处的松弛感

08:17 非经过不知难，更非经过不知易：人生有些坎，迈过去才发现不过如此

创造光亮：在心里点亮一棵圣诞树

09:55 博主Vicky的家装魔法：每年花上两三周，把家变成童话世界

11:38 一颗二手圣诞树的“惊魂”开箱：当理想生活遇上刺鼻气味与宠物的好奇心

13:39 当装饰的快乐变成一场大型家务：处理圣诞树的 PTSD 后遗症

18:49 从楼道到阳台的奇妙旅程，它在经历了一周的暴晒后终于“登堂入室”

19:30 手工达人的高光时刻：耗时三天用扭扭棒自制的装饰，是无法被替代的成就

当东方屏风走进巴黎公寓：CocoChanel的中式情结

25:13 16-18世纪风靡欧洲的中国风：神秘的堆灰工艺与贵族们的收藏热

27:15 从西湖实景屏风到时尚大秀，香奈儿与杭州的跨时空对话

27:55 可可·香奈儿的终身迷恋：她从18岁起收藏了32架中式屏风

父女电影夜：爱是唯一可以超越时间维度的东西

41:05 重温《星际穿越》：一部包裹在科幻外衣下的，关于父女深情的电影

44:49 在五维空间里，父亲如何通过书架与女儿完成跨时空的沟通

45:27 与爸爸一起观影的催泪瞬间：爱是超越时间和空间的力量

49:42 当父亲化身生活改造家：一个洗浴篮引发的温暖趣事

五感取暖手册：调动全身心拥抱冬天

- 视觉：用闪闪发光的暖光装饰，对抗昏沉的下午

- 听觉：打开电视作为背景音，让家里充满热闹的人声

- 嗅觉：点燃一支香薰蜡烛，让香气包裹自己

- 味觉：一锅热乎乎的关东煮或涮羊肉，是冬日最妥帖的慰藉

- 触觉：捧一杯热茶或咖啡，感受掌心的温暖

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