Vol. 3 抑郁？焦虑？强迫？NoNoNo，其实你是ADHD

非典型人类

24分钟 ·7个月前

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各位好久不见！今天我会结合自身的经历和一本非常经典的ADHD科普类书《分心不是我的错》，和大家谈一谈adhd的分型。这一期节目我主要会聚焦在4种情绪障碍类型的ADHD——抑郁、焦虑、强迫和躁动。

在节目的最后我会和大家聊一聊假性注意力缺失症，也就是假性的ADHD。

01:17 抑郁型ADHD

08:10 焦虑型ADHD

11:13焦虑的三步机制

12:52 强迫型ADHD

18:00 躁动型ADHD

20:19 假性ADHD

“他们被打倒无数次，但是他们还是会再站起来，你很难永久打败他们。”—— 《分心不是我的错》

展开Show Notes

_此时相望不相闻

2025.12.24

19:19 博主已经很好了。这个节目里讲话很有条理，速度适中。我也是语速快（紧张起来还说不清话）思维跳脱

艾古古

:感谢支持🥹九牛二虎之力控制语速哈哈

罗旭_361245

2025.12.18

24:13 虽然还没有正式去检查我是不是真的adhd，但是我觉得我真的很符合。从小就觉得我同桌数学考满分是很不可思议的存在，而且他考的特别轻松(`A´)我小学从头到尾只考过一次满分，我一直因为马虎被小学老师骂甚至体罚真的特别痛苦，初中封城的时候甚至会因为回想之前有一次表演有失误而想了一整年（一个画面一直在脑子里重复），导致有点抑郁的倾向就像节目里说的强迫型adhd。但是我也有利用它和战胜它的时候hhhh，初中的时候我因为思维特别跳跃，在数学题里只要条件在我脑子里闪了一下我就可以抓住，以至于我做几何题特别快，还有小中考的时候因为特别看重那场考试我就拼命集中精神，一整场考试一个半小时我都没有走神ᕦ(ò_óˇ)ᕤ检查了三遍，考了满分！当时真的爆哭。不过在大多数情况下我还是很难集中精神(○´3｀)ﾉ

艾古古

:太不容易了！！找到自己的特点并且利用它，就是我们的生存之法呀。努力集中注意力，考满分也特别棒呢，做自己大脑的主人～