87 二十多岁,正是该迷茫、该焦虑、充满不确定的时候啊!叽里咕噜豆米火锅

87 二十多岁,正是该迷茫、该焦虑、充满不确定的时候啊!

71分钟 ·
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Hi!来吃豆米火锅的豆花儿,你好!今天这期节目,像是我的声音日记,我希望以温暖、治愈的方式,聊聊最近发生的一些事、我的洞察和思考、看到哪些好书好剧。第一次完全0大纲录制,没有电脑,对着话筒和一张写了些关键词的纸,像和朋友聊天一样说说话,希望你会喜欢这样的一场声音陪伴。为了让你听之前心里有个数,你可以期待听到大概这些主题:豆米的求职上岸全过程分享和心路历程、运气到底是不是实力的一部分、如何培养好运体质、如何把低谷期的自己“捞”起来、如何摄取更多种类的信息素……

【食用指南】

✍🏻 这样的声音日记形式,你是否喜欢?欢迎在评论区告诉我你的想法和建议!

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【金句菜品】*为引用

  • 你的大脑和性格改变最多的时候,实在20多岁。而且,你人生中最不确定的时候,也是在20多岁*
  • 要在行动中选,行动也许会给出答案
  • 做超额准备,能让你有种被宇宙眷顾的感觉
  • “敢”的人是最幸运的,因为你没有whatif*
  • 所谓不知道做什么决定才好,潜台词是,你希望有一种办法不必为自己的选择和决定负责就能顺利度过一生*
  • 每个时期都有当下的“焦虑命题”
  • 我们不是突然来到这个世界的,而是一点一滴诞生于这个世界*
  • 新的信息素,就像是往生活的水里丢了一颗小石子,打破平静,泛起的涟漪会带去未曾设想的地方

【火锅菜单】

  • 04:00  其实20多岁的年纪,正是该迷茫的时候啊
  • 09:00  主动设定选择ddl,时间一到选择会自然出现
  • 13:47  生活只有一个正反馈来源,是件危险的事
  • 18:30  书接上回:我到底如何合理巧妙“简历造假”的
  • 22:02  从0突击硬核技术面,真是fake it until make it
  • 24:14  简历可以夸大,但包装后请一定记得做这件事
  • 28:37  美国找工作很看“关系”?弱连接概念很管用
  • 30:00  找到工作竟是因为从没谋面的陌生人帮忙?
  • 33:20  没什么“德不配位”,能在那个位置就是配
  • 35:37  运气到底是不是实力的一部分?
  • 39:48  我好像还没准备好成为一个真正的大人呀
  • 42:40  现在担心的事,其实往回看发现,都会好的
  • 44:35  低谷期无需跳过,但可以培养快速自救的能力
  • 48:11  流水账分享:平淡,但好舒服好治愈的旅行啊
  • 54:36  混在退休老头老太太里,但开心得像个孩子
  • 58:00  不抱固定期待,既来之则安之,就会一顺百顺
  • 01:02:00  翻日历,既能深刻过每个日子,每天又有惊喜

📒 本期提到的书/影/音:

  • 播客《嗨咻》- 竹子
  • 书 《人生十年,补课辜负的20岁到30岁》- 梅格·杰伊
  • 数据分析SQL刷题网站:sqlzoo, leetcode
  • 纪录片《人生七年 Up to 7》- BBC
  • b站【日食记】中国喜宴系列
  • 姥姥产后首马小红书 希望我永远能掏心掏肺地活着

🎧 BGM:飞松 - 陈粒

🌄 本期封面:节目里提到的那场旅行最后去的小镇,天黑前看到的小月亮

【和豆米说出你的困惑】固定投稿树洞:v.wjx.cn

【关于本火锅】

叽里咕噜,什么都煮点儿,什么都聊点儿
希望带来充满能量的成长思考,在输出和表达中一起共振和成长
时而有点干货,也希望能给你一些共鸣、思考和不错的spark!

主播小豆米:

有点E的INTJ / 🇺🇸数据分析打工人 / 马拉松新手光环选手 / 业余塔罗研究🔮
聊聊脚踏实地的现实,搞搞天马行空的浪漫

【你还可以关注】

播客平台:小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | 荔枝 | QQ音乐 | 豆瓣

邮箱:jiliguluxdm@163.com(投稿/商务合作)

公众号:叽里咕噜豆米火锅

小红书:一只小豆米

B站:一只小豆米呀

微博:豆米折腾日记

视频号:小豆米煮火锅

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想把今天这期叫做“声音日记”,像和朋友聊天一样,分享最近的状态和思考,第一次0大纲录制的状态我很喜欢,也希望你会喜欢!你将会听到大概这些话题:豆米的求职上岸全过程和心路历程、运气是不是实力的一部分、如何把低谷期的自己“捞”起来、摄取多种类的信息素……

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官方消息
官方消息
2025.12.04
人生十年这本书是我年初读到的,读完我就离开家乡来厦门一个人生活工作,最后也找到啦自己一年前就想做的工作,做的也不错,马上又该新的一年了,我准备重新出发重新启程,去美国去大城市,书里有句话「如果你年轻的时候在巴黎待过,那巴黎会一直陪着你」,二十多岁没有🈚几年,忘诸君珍惜时间,不负青春!
官方消息:我也是用到了弱连接找到工作并且很快就获得啦在国际会议接待外国官员驻华大使🉐工作机会,弱连接真的很有用!我之前看过的一篇ted演讲也是讲二十多岁的一些困惑,里面教授就讲到要多利用弱连接,之后我就有在工作尝试,并且我的一个客户我跟他聊的很投机他还给我转介绍客户,我真的做的很棒!夸夸自己!
一只小豆米
:
哇 是这样的!提醒我了这句话!真好!
6条回复
昊_RuyP
昊_RuyP
2025.12.03
第一次听 很治愈 我现在二十五岁 陷入了家长催婚和对职业规划两个困境 正好听到了你的这次选题 迷茫焦虑都是很正常的情绪反应 我一直认为我现在的状态很不对 不应该有这样的情绪 把自己的情绪压的太紧 今天听到你的博客才发现迷茫焦虑都是很正常的 我有大把的时间可以去做我自己喜欢的工作 尽全力去做 好喜欢你的分享 真的就像是朋友聊天一般
一只小豆米
:
哇能治愈到你很开心!我们一个年纪呢!咱现在面对这些话题真的都太正常啦!我们一起成长一起加油!以后常来呀~
昊_RuyP:好哒 一起加油一起努力
10_Gria
10_Gria
2025.12.17
37:23 敢的人是最幸运的,因为你没有whatif
一只小豆米
:
我十分喜欢这个金句!!!
10_Gria:是的 我也好喜欢!
今天上班的时候遇到了些很不愉快的事,小豆米的声音听的我好想哭🥲好安慰、好治愈~只想让小豆米天天更新就好了^ ^
掉进橘子海里:还有这种形式很棒!
一只小豆米
:
哇 先摸摸你 能治愈到你太好啦
3条回复
四下皆寒
四下皆寒
2025.12.04
在行动中选择
一只小豆米
:
对!
四下皆寒:话说豆米的访谈系列还会继续吗,很想报名试一试
3条回复
福星婷婷
福星婷婷
2025.12.28
33:22 豆米豆米你会看年运势嘛
一只小豆米
:
会的!最新一期刚说!最近正准备推出年运来着!!
一只小豆米
:
来了!朋友圈刚发啦!最近可以开始预约了!
00:17 天呐,终于更新了!这标题真的哭死最近真的太痛苦了(主要是因为工作),到了一个极点,莫名其妙重感冒,两三个星期都没有好,躺着不想动,但是并没有缓解身心上的疲惫,尝试自救,去散步,看电影,和朋友聊天,但并没有感受到所有的快乐,心里闷闷的,感觉被事情压着。面对很简单的工作上的事情都不想着手去做,畏惧工作日的到来,痛苦到怀疑人生,不断向自己发问:人生是如此的痛苦我这样过有什么意义呢?幸好撑过来了,没那么想鼠了,但不知道什么时候,这种黑暗时刻又突然降临。
一只小豆米
:
换个角度别把它黑暗时刻 每次都在锻炼 所以每一个下次一定会更好的!加油!
啊哈哈哈_76r3:可能因为我每天都听播客,我关注的所有播客更新频率都赶不上我听的速度哈哈哈
3条回复
清如许
清如许
2025.12.04
12:02 我骑山地自行车的时候,经常要一边上下陡坡一边转很急的弯。教练说: “Look where you go, not where you don’t want to go. If you look down, you’ll fall. If you look at a tree you want to avoid, you’ll go straight into the tree. Look where you go and your body follows.”

我们都是这样,因为害怕,忍不住一直往不想去的地方看,仿佛看得越多越能给人安全感。That’s a recipe for failure. 专注目标,而非障碍,then your body follows.
一只小豆米
:
哇 好有智慧的一段话!!真有道理
-181s
-181s
2026.2.17
新年好!很高兴在新年的第一天听到你的声音,这也是我第一次认识你!今年是我的本命年,或许我可以更坚定更清醒一点。我想我们应该是差不多大或者是处在同一个阶段里,过去的一年里我也面临着找工作之类的,不断的自我怀疑,感受着痛苦…Anyway 新年好!
一只小豆米
:
哇很高兴认识你!新年快乐!加油!!!欢迎以后常来听,希望有更多可以帮到你的!前段时间刚刚又更了一期和职业困惑相关的
二十七岁的我,在家庭和工作上也感到了焦虑,没有目标没有方向,要兼顾家庭,工作能力也没有很强,总觉得患得患失的……这期让我感触很深!迷茫也许也是出路?
一只小豆米
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摸摸你 喜欢你的总结 也许迷茫是出路 我们注定要迷茫 会好的!
Besoberr
Besoberr
2025.12.08
1:10:05 谢谢你的分享,很喜欢对话的形式,以及再强调一遍结尾音乐淡出的效果真的很戳我。
想说20多岁不仅仅是迷茫的年纪,也是孤独的年纪。想要在事业上跳出以往舒适圈的时候,总是孤独的,身边无人可咨询,只能自己去往前看。但孤独总是暂时的。
还有就是在这一年的求职过程中,发现自己一直拿负反馈的话,慢慢的会有“习得性无助”,不敢去尝试自己不会的事情,就连无关痛痒的小事也害怕失败。意识到这个东西存在,每次遇到我不会的事情,脑海里都会提醒自己不要“习得性无助啊!犯错没关系的,要去做才可以!”
一只小豆米
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你说得太好了 去做就可以!
whitenoise
whitenoise
2025.12.11
像往常一样在去上课的路上听完了这期播客。有几个感触:豆米提到的弱链接让我开始第一次思考我目前的人际关系,哪些属于强链接?哪些是弱链接?最后发现身边的弱链接真的大大多于强链接!不知道这是不是一种幸运hhh 以及,日食记也是我很喜欢的节目,我是从他的美食视频入坑的,当时知道这个节目是因为去的牙科诊所在放它,一直入坑到现在也七八年了,很高兴姜老刀开始尝试新的视频主题……会继续支持豆米的播客的!不管形式,内容就足够封神啦!
whitenoise:还有还有,作为同在美国的留子,豆米在思考回国还是留下的选择对我也是蛮有启发的,可以的话能不能分享一些商科就业行业内幕之类的内容,想听😍
一只小豆米
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哇有用就好!哈哈哈哈 我也入坑差不多七八年了!!谢谢你的喜欢!
3条回复
宇宙行星
宇宙行星
2025.12.08
很喜欢这一期的话题,从豆米的分享中获得了很多的治愈。我这两年毕业后独自去做了很多决定,每次做决定都会很焦虑去找很多相关经验参考,然后就这样在自己不知不觉中一边焦虑一边坚定的往前走了,然后也在行动的过程中慢慢知道自己不喜欢什么,慢慢增加自我认同感,这个过程真是太有意思了。
今天还在播客里学到了弱链接这个词,发现我经常有这样的瞬间,主动去向外发起,然后也总会有所收获。很喜欢本期的内容,祝豆米新工作一切顺利~
宇宙行星:支持豆米 E20251208232049022706155
一只小豆米
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说得太好了 喜欢你说得 每次都不知不觉一边焦虑一边坚定地往前走了!你也一切顺利!
桂目R
桂目R
2025.12.04
最近也感受到做一切事情都全情投入很重要!一方面我自己不会再后悔,不会自责说没有投入所有能力;一方面会让我更加客观的看待我在做的事情,可能的确是它不匹配我,而不是我能力不足。
一只小豆米
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对的!特别清醒的做事方式!
kkkkkeep
kkkkkeep
2025.12.05
我前段时间特别焦虑,睡觉半夜2点醒5点醒,就是因为不确定性,当时我就想为什么人生不能一眼看到头这样就不会焦虑了……后面我想这件事爱咋咋地吧 才缓过来能吃能睡了😂 而且说起这个弱连接,我想起我前段时间想找大学老师帮个忙,但是又觉得都没说过几句话人家凭什么帮我,鼓起勇气问了以后,他没明确拒绝也没答应,我就觉得被拒绝了然后也没问了,有一点小后悔吧,万一我再问一句他就答应了呢🥺
一只小豆米
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一眼看到头就没意思啦!享受这些焦虑吧!
一只小豆米
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如果还不晚的话再去问问呢!
1:06:11 很喜欢这样的形式,娓娓道来,就像是我的朋友在旁边跟我讲故事一样。最近我听了豆米上期播客也在刻意给自己的生活安排新的信息素,小到去吃从来没有吃过的食物,大到从长发剪成短发,最近体验了许多新的事,很开心,体会到只要有行动就会改变。我刚好也可以从豆米的播客中得到获取新的信息素的灵感,比如认真地使用日历。这期豆米提到的姥姥的上马感悟以及人生七年也都是我看过的,非常熟悉~感谢豆米给我带来新的信息素~我也要去看人生七年还有你推荐的那本书~
俐俐子今天吃饱了:还有我竹子的播客几乎每期都听,真的超爱
一只小豆米
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太好啦!我也是希望就像大家就在我身边一样讲述!多多信息素摄入 耶!!!
momokuraaaaa
momokuraaaaa
2026.4.21
59:17 好喜欢这段旅行啊
一只小豆米
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嘻嘻!
Galaway
Galaway
2026.3.01
刚来北京一个月,工作也就一个月,昨晚收到了被辞退的消息,那一刻听到这个消息各种情绪涌上来,最终转换成迷茫,刚好有打开小宇宙听到了这期,希望我们能在迷茫的状态中破出一条出路,找到一些方向,只要我们还活着我想应该都还有希望
一只小豆米
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摸摸你 一定有希望的 说不定是宇宙帮你筛选掉一个不合适的机会!更好的在等着你!
Sun_tWZx
Sun_tWZx
2026.1.12
偶然间发现主播 停不下来了 很喜欢听您的声音 一个人的时候很治愈
一只小豆米
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哇谢谢你!感谢相遇!❤️