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483【本期节目】
音量预警！本周的静不下来老友局，静姐邀请了军哥与“初代网红”龚琳娜。从贵阳到北京，这是追寻梦想的距离，她在这里生根发芽，探索无限广阔的音乐世界；从贵州到德国，这是追寻爱情的距离，她勇敢热烈，涅槃重生。本期播客，龚琳娜带着新书《做自己不忐忑》，一叙这些年的巅峰与低谷，娓娓道来如何完成人生的自洽。（小助理温馨提示：小蜜蜂收音问题，部分内容龚琳娜老师的声音会有些大，大家注意收听音量哟~）
从《忐忑》爆火，全网热聊，但不被妈妈理解；到找到“音乐搭子”，但最终遗憾收场；她不仅在舞台上“乘风破浪”，更在人生中越挫越勇......命运的提示总是悄悄的降临，“腰椎间盘突出导致的卧床”、“几乎瘫痪”，正是这次被迫的停顿，让她开始真正“看见”自己。这种“断奶”般的觉醒，也投射在了她的婚姻中，她坦诚复盘婚姻的破裂，以及她如何开始找回自己在音乐中的“灵气”。
无论生活还是音乐，在这十年里，她终于完成了一次生命的“闭环”。
这不仅是一次关于音乐的对话，更是一堂生动的成长课。龚琳娜用她的亲身经历，证明了“真正的自由，是在经历风雨后依然热爱生活，让天地万物都成为你生命的交响乐。"欢迎大家订阅关注《你，静不下来》，一起来评论区聊一聊你的收获，或者你期待下一期谁来？还有话题什么想听？我们将在评论区，抽取五位听友送出龚琳娜新书《做自己 不忐忑》~我们下期见！
【主播】
李静
【嘉宾】
戴军
龚琳娜
【时间轴 】
00:02 龚琳娜：“几乎瘫痪”的3个月里，我开始内观
08:35 《忐忑》爆火！ 我开始“断奶”，亲密关系里一定要避免这点！
11:02 为爱变身“偷心贼”，“我要追回我的家庭”
15:39 “粗线条”VS“超细心”，家庭里的相处方式该如何自洽？
25:02 “妈妈也交个男朋友”，孩子与伴侣该如何选择？
31:00 龚琳娜的婚姻哲学：离婚派对，让我完成了婚姻感情里的“闭环”
34:47 乘风舞台《花海》，“我的爱情枯萎了”
38:01 50岁的“思秋期”：你该如何规划生活？
43:13 老房子、大自然......成为我找回音乐里的“生命力”来源
52:05 “音乐让我把委屈化作力量，我依然相信爱的体验。”
【精彩剧照】
【本期书籍】
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【本期音乐】
《等迷路的人听》-龚琳娜
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2.参与节目话题和互动问题的征集
3.分享关于节目内容和形式的建议
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【关于健康课程】
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