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3📝 本期概要
本期播客是2025年10月30日，油麻菜（黄剑）应动静自在14季读书会的邀请，和李辛老师做的一次分享，主持人槿川请两位老师围绕主题“有迹可循的生活”，展开了一场关于记录、写作与真实生活的对谈。两位老师聊到：写作并不高深，也不遥远，就藏在日常生活里，源自每个人真实的内在流动。他们从实际经历出发，分享了他们如何在日常生活中，开启写作和记录，以及如何让日复一日的记录和梳理，反向塑造和滋养我们，唤醒内在的生命活力。
新书《生而有灵》，是油麻菜老师的斑鱼狗拍摄手记，历时四年，单枪匹马记录一个物种的故事，纯粹出于热爱的自由记录，更是包含“拍摄故事+鸟类习性+热爱纪实”的治愈指南。
在油麻菜老师寻访十几年中医记录之后，他发现，其实真正在治疗的都是人的生命力、人的生机，《生而有灵》说的是他如何在平凡的日子里，活出生机、闪闪发光的故事，这份满是自然温度的礼物，让我们可以从中体会新的生命力。
江边的斑鱼狗
油麻菜拍的斑鱼狗
油麻菜拍的斑鱼狗
油麻菜在水中拍摄
油麻菜在帐篷中蹲守
⏱ 时间轴
01:27 油麻菜：一个语文不好的人，如何写出《生而有灵》？
07:25 李辛：什么是“有生命”的书？
11:37 油麻菜：写作不用技巧，自然流露
14:00 李辛：开方就和写作一样
15:58 与自己相处，是一种自我安抚
22:18 油麻菜：做自己喜欢的事，不带目的性地写作
25:51 李辛：父母给了我“野生”的自由
36:16 记录的缘起：妈妈保留了我40年前的成绩单
41:59 记录，让生活充满乐趣
44:21 自主创造的东西是灵性的
48:22 写作不是为了别人，而是为了打动自己
51:01 从天涯海角，回到方寸小院
52:08 一个不热爱生活的人，走到哪都是无趣的
1:00:55 不需要高远的立意也能打动人
1:10:52 不是为了写作，而是为了记录生活
1:13:27 摄影和文字都可以表达对生活的爱
1:15:49 李辛：通过记录帮助父亲拔掉心中的刺
1:22:51 记录，是一种疗愈
写作不必是宏大叙事，生活不必轰轰烈烈。
真正动人的，永远是那颗愿意真诚注视自己、认真投入日常的心。
只要你愿意，每一个当下，都值得被真诚记录。
听完这期内容，你被哪一段分享触动？欢迎在评论区聊聊你的感受～
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好消息！两位老师的课程现已上线：
油麻菜老师亲自授课，零基础入门学习摄影，手机教学为主。课程21天，课程内容包括视频课件+社群授课+作业点评+老师的心法/技法分享+助教老师督导。每天清晨油麻菜老师都会在授课群里分享生活的摄影故事，更是一种滋养。当我们拿起镜头，不仅仅是在记录，也是在通过内心去感受这个世界。
《中医临证课》是李辛老师主讲的入门中医课，适合零基础、对中医感兴趣的同学。课程的教学目标是：为学员们建立清晰的中医理路，初步养成中医诊断能力，打下外治和本草基础，培养身心训练的习惯，实践所学进行自调。目前正在招生中。
✨ 关于油麻菜
纪录片导演，摄影师。近三十年，一直从事野生动物拍摄、户外极限运动、寻访中医记录、传统文化记录创作，创办油多拉影像生活记录课。著《林中来客》、《御风行者》、《守时回光》、《2024生机日历》、《生而有灵》。
✨ 关于油多拉
油多拉影像生活，由摄影师和纪录片人黄剑(网名油麻菜)于2015年创办，是国内首个以长期社群互动的方式践行“影像改变生活”的学习平台，课堂永不重复，教学历久弥新。
油多拉提倡用“认真玩”的方式学习，将“摄影+健身+自然+自我成长+人际关系”结合，打造属于自己的健康生活方式；持续通过课程、游学，社群等方式，鼓励大家通过影像关注自我成长，家庭关系，亲近自然。全网社群成员已超过8万+，许多学员十年来长期陪伴，永不毕业，大部分成为油多拉的常驻居民。
✨ 关注更多：
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金刚功社群/摄影课程，请加微信：YDL8893，备注：小宇宙
