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6🎧 本期导览
这是小于女士的离婚叙事，更是她作为一位心理咨询师对自身13年婚姻的 “临床解剖” 。我们从“他打了我，所以我离了”这个看似清晰的终点开始，一路倒带，回溯至婚礼敬酒时被遗忘的尴尬、拍婚纱照、领证、婚礼时反复发作的麦粒肿等被长期忽视的 “身体信号” ……
我们将探讨：
❓ 为何 “不舒服” 的感觉，曾不足以成为离开的理由？
❓ 自我价值感低下，如何无形中塑造了我们对于痛苦关系的容忍度？
❓ 那个最终推了我们一把的 “姐妹团” 和所学的 “心理学” ，究竟提供了怎样关键的力量？
最终我们发现，离婚不是一场关系的失败，而是一次成功的 “自我救赎” ——救赎了那个深信 “婚姻就该如此” 的旧我。
⏳ 时间轴 / 章节指引
· 00:00 - 02:30 开场与直击核心的问题：离婚后，是后悔、庆幸，还是觉得“离晚了”？
· 02:30 - 05:00 【关键隐喻】 “离婚，像走出自己亲手紧握的铁笼”
· 05:00 - 07:30 回溯起点：从拍婚纱照、领证到婚礼，那“三次麦粒肿”发出的信号
· 07:30 - 10:00 自我价值感探源：为何在关系中，总会不自觉处于“低位”？
· 10:00 - 12:30 决定性转折：从“挨打才有理由离婚”到“我不舒服，就是最正当的理由”
· 12:30 - 14:30 方法与支撑：心理学如何从“高高在上的教导”，变为“平等温暖的工具”？
· 14:30 - 结尾 【核心洞见】 送给所有关系的一句话：“任何好的关系，前提一定是让你感到舒服。”
💡 关键概念
· 自我价值感：被视为决定所有关系模式的底层心理密码。
· 社会支持系统：“姐妹团”扮演了至关重要的非正式支持与力量源泉。
· 关系舒适度准则：提出一个简洁而根本的判断标准——舒服，是关系对的前提。
👥 制作团队
蛐蛐吧!妈妈，哈哈团（由八位心理咨询师共同创立）
收听平台：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 等音频平台搜索“蛐蛐吧！妈妈”。
