ep53 | 亲密关系：如何发展自我亲密—做自己的好朋友

我们和自己的亲密状态是和别人亲密的必要条件。我们不能在不理解自己的情况下，期待别人能理解我。

自我亲密：以不设防的姿态面对自己，尤其是自己的脆弱体验和感受。

1、与自己的身体重新连接

2、容纳自己的情绪

3、允许自己是一个立体的人

4、认识和理解自己的无意识

我们每一个人都是一个非常丰富和深邃的世界。当我们自己带着好奇心去不断探索，不断去认识自己的话，我就会成为自己的好朋友。

#自我成長 #亲密关系 #心理学