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0本期节目是小瑶参加完一场关于情绪管理的沙龙后的现学现卖。
愿和大家一起，做个情绪稳定的可爱大人。
00:37 扪心自问，你是个情绪稳定的人吗？
06:45 对事对人有情绪，因为“太在意”，尝试“抽离”
11:09 情绪管理的第一步——共情
14:10 共情是性格自带属性？
15:12 ADHD人格好难共情
17:37 共情像肌肉一样可以习得
21:28 职场菜鸟需要共情，大佬可以放飞？
27:20 干货！掌中大脑理论，控制情绪
38:57 太阳底下没有新鲜事，我们面临的问题都差不多
40:45 4-7-8呼吸法与积极暂停角
44:46 一部讲情绪的好电影《头脑特工队2》
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