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5“持之以恒”、“坚持不懈”所对应的坚韧意志，常被作为美好的品质赞许传扬；相反的“半途而废”、“三分钟热度”因而被不经意地染上了负面的意味。其实，长期可以是一种主动的选择，也可以是一种附带的结果。当热爱的温度浸润沉浸的当下，当琐碎的日常变为享受的“小确幸”，年岁的蹉跎不过是清风拂面，无声无息。某日驻足，蓦然回首，才觉今夕何夕，今非昔比。
欢迎来到“月儿谣Lullaby de Moon”！
这是一档关于年轻女性“回溯与疗愈，探索与接纳”的生活类分享节目。
本期节目的主题是长期主义与长期习惯。冷酱和小咩首先分别讨论了各自对于“长期习惯”的态度和实践，相比小咩因为喜欢成为“永动机”，冷酱则在成长过程中对“打卡”和“坚持”的态度发生了转变。接着，她们回顾并分享了各自长期拥有的习惯和爱好，分析了能够长期保持某一习惯、愿意长期做一件事的核心原因，肯定了能够发现自己喜爱的事物也是自我察觉和主体性的展现。
在这里，你可以听到：
1:25 小咩的长期习惯1：巨能坚持地每天学语言（背单词+多邻国）
8:22 小咩的长期习惯2：不定期地写手书、手帐
11:29 冷酱为了某个目的每天打卡，但负担感太大难以坚持
18:07 冷酱的长期习惯：思考和复盘写作
26:56 小咩的长期爱好1：放置类游戏和厨房单机游戏
31:36 小咩的长期爱好2：建巨大的歌单
32:36 小咩的长期爱好3：看足球（期待2026世界杯！）
35:35 冷酱的长期爱好：阅读，从儿童文学到同人文
38:51 今年我们都读完了10本书！
41:53 共情能力超强的我们是阅读圣体
44:07 我们共同的长期爱好：播客！输出类爱好对我们的意义
47:47 输入型爱好的意义：不功利，但是每天都在进步
49:47 我们的生活既是长期主义的，也是短期主义的
52:01 容易坚持的事情一定是能够从中感到快乐的！
🌙主播🌙
冷酱：enfp/人类观察者/东西方玄学百家饭/“存在即合理”（全网ID：Lucky冷酱）
小咩：enfp/爱的发放者/语言学习者/“人生是旷野”（全网ID：Merry小咩）
🌙本期制作🌙
策划：冷酱、小咩
音频剪辑：冷酱
Shownotes: 冷酱、小咩
BGM：
片头曲：tsuki-（yuiko）
片尾曲：LastForward - I-dle
🌙关于我们🌙
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