095.我这岁数了,不求白幼瘦,但求肌肉!喷嚏

095.我这岁数了,不求白幼瘦,但求肌肉!

89分钟 ·
播放数36513
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评论数248

前段时间韩夏神秘兮兮地给竹子发短信,几乎“勒令”似的要求她看一档综艺节目《体能之巅》。结果竹子从第三季亚洲大挑战垂直入坑,看得夜不能寐,肾上腺素狂飙。时不时激动地给韩夏发短信,什么时候我们去练柔术?

这是一集从《体能之巅》开始,逐渐延伸到健身运动体育精神的闲聊节目。

不想被剧透的朋友,可以从34分钟跳转开始听。

时间码:

01:43 《体能之巅》到底是一档什么节目?为何让人痴迷?

04:53  让她们印象最深的情节是...

13:03  最想嫁和耕的选手分别是...

25:01  最想成为的女选手是...

34:07  为什么爱看竞技类综艺节目?

38:29  竹子:我是那个扔铅球永远扔不过及格线的小鸡子。

42:54  韩夏:“挫败感”是体育曾经留给我的唯一感受。

47:43  我们喜欢体育什么?

54:25  韩夏:突破自己的极限,不放弃的勇气,我才得到!

59:26  竹子:你的丈夫/朋友/同事都会辜负你,但体育不会!

01:06:38  谁是我们身边对自己最狠&最有毅力的人?没想到竟然是他。

01:18:32  如何培养我们的意志力?这里有一些tips

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本期BGM:

回到你身边 - 杭盖乐队

Un'estate italiana - Gianna Nannini

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本期视频推荐的综艺节目:

《体能之巅》

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本期提及到的选手们:

澳洲格斗哥Robert

蒙古辫子哥

澳洲大力士Eddie

韩国阿莫蒂

澳洲凯特琳姐

日本香妹

日本棒球大叔

展开Show Notes
Peachyue
Peachyue
2天前
好规律的更新 生活好有盼头😻
PHY024
PHY024
2天前
体能之巅1陪伴了我从体脂率29到21。那阵子我勒令健身房老板,只要我在馆里,馆里的电视机必须给我放体能之巅!哈哈哈哈哈哈哈
HHH韩夏
:
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
annelu:哪里有看啊
4条回复
IsPuppy
IsPuppy
2天前
好勤劳的主播 好幸福的粉丝❤️
真是延续友情(异地,不同人生状态)的好方法啊,一起录播客,一起看感兴趣的节目,一起热烈交谈。怎么我在失去友情之前没有这么做呢?或许“做不到”本身,已经很说明问题了。
lajambo
lajambo
2天前
我听着这集夜跑跑出了近三个月最好成绩,我的天呐‼️配速居然全程都进6!!!我之前都是7分多8分多
HHH韩夏
:
看来我们声音比较猛
lajambo:听猛女播客跑猛女速度
1:21:59 今天准备挑战跑 10km,打开小宇宙这期正好更新,此刻我跑完了。人生第一个 10k😭中间部分跟老韩竹子不断共鸣,甚至忘记了自己在跑步。
AKUMA689
AKUMA689
1 天前
46:01 太能共情韩夏了 我父母都是运动健将 但我高高壮壮从小却是运动废柴 我一直记得跑800嗓子里的血腥味 小学老师也逼我参加运动会 我打死不参加 从此以后经常被针对 高中上课一直睡觉 一直被父母说懒 血检一直不正常 三十岁终于确诊了血液病 做了骨髓移植 我居然有一种解放的感觉 现在恢复的差不多了 什么运动都不觉得累了 觉得小时候的自己好可怜 最应该青春有活力的年纪 但是也回不去了
还没听 但是看题目让我想到了帝都秀那期哈哈哈哈哈
21:44 韩夏悄咪咪说 肯定有,又被笑到
24:47 喷嚏才是我们女人的虎扑哈哈哈哈 可汗大点兵了!
59:41 “我是觉得体育这件事儿很难辜负你。”
18:13 已经成了“你丈夫”“我丈夫”..哈哈哈
1:09:49 哇塞,颠覆了对竹子爸爸的认知!原本喜欢马女士,现在发现马女士选老公也挺厉害哈哈哈🤣
28:10 前两天我下单了一袋50斤(不是公斤🤣)的面粉,到了以后快递给我放楼下了,我打电话问咋不送上楼他说他拿不动😅我就到楼下自己拎了拎觉得还行,就一个人卬到七楼了,当时也挺后悔怕第二天瘫痪在床,结果第二天除了胳膊稍微有点儿疼别的都没事儿~🤣🤣🤣
HHH韩夏
:
那你有练力量的天赋!不要浪费呀!
桔桔要进步:真的吗?谢谢韩夏的鼓励~我快五十了,努力再活五十年💪😁
3条回复
Yolococo
Yolococo
1 天前
其他播客我都敢在公共场合外放,唯独喷嚏得留到一个人在家偷偷摸摸听,因为永远不知道竹子和韩夏下一句话会有多么大尺度哈哈哈哈
非常认同。1.首先给自己树立目标🎯当你能达成这个目标的时候真的会认可自己。2.早睡,早睡真的不要太幸福,真的就是那句“睡一觉什么事都没有了”,也不焦虑了,也不会晚上情绪反扑。3.跑步,想要早起跑步真的要前一天晚上就把衣服放在你跟前,睁眼穿起衣服就去,不要给自己大脑决策的时间。而真正开始跑起来了的时候,每天的日出🌅和好天气,以及早晨的月亮,是对自己最好的奖励。4.不要听别人认为你怎么样,自己先要认为自己可以成为什么样。最后想说因为看到竹子、姥姥,韩夏和颜如晶跑步,她们真的是女性榜样和动力,事业、家庭爱情,不是我们能完全掌控的,但是身体健康是可以的。从我7月份骑车摔到半月板撕裂腿不能动弹,以为自己要完蛋了,是不是以后都不能运动了。到10月份陆续恢复骑车,再到11月份跑2公里都要走走停停,到现在的5公里完成,只要相信自己没有啥完不成的。
兹咕咕咕:真的需要早睡,但是做不到😭
炸鸡可以加热:把手机放到客厅,9点就躺下,躺着躺着就睡着了。
Bgsg
Bgsg
2天前
周末瘫在床上想着听什么能让起床洗衣服搭配衣服变得轻松惬意愉悦有动力呢,打开小宇宙,打开喷嚏,一小时前更新!
51:40 这段关于天赋的讨论,我太同意了。很多成年人去新的运动感觉自己很笨拙没有天赋同行的人做得很好,都是因为过去的人生没有积累没练过,但所有的事情都是可以练习得到的,起步晚一点依然可以把运动做得很好的。
ssssssj
ssssssj
8小时前
韩夏的经历深深戳中了我。我的爸妈都是运动健将(破校记录+参加专业系统大运会的那种小厉害),但我虽然长得又高又壮,却是十足的运动废。从小就经常听到他们笑我四肢不协调+说“不知道我们怎么会生出你这种女儿”的玩笑话。其实我爸爸妈妈很努力地带我参与体育运动,但都让我更讨厌体育了。比如小时候爸爸带我去打乒乓球,会用很大力把球往我身上扣(四川话叫cǎn球),可能他觉得不会太痛又好玩,会哈哈大笑。但我真的觉得一点都不好玩,完全超出了我能应对的范畴,反复被cǎn有点屈辱,而且其实还蛮痛的。再比如我们一家人玩篮球(两个人互传,一个人试图抢到球的游戏),可能对于他们来讲是甜蜜的亲子互动,但对我来讲身高和技术的差距,会让我真的觉得他们在逗傻子玩的同时还不停调侃我。现在我也当父母了,因为并没有自己特别感兴趣的运动,只能带孩子们去观看和参与我能想象到的各种运动,希望我的短板不会限制他们对运动的认识和热情,也希望他们可以从运动里找到赋能empowerment和快乐。
73宝宝
73宝宝
13小时前
1:00:44 真的,体育真的不会辜负我们。
打网球的时光有10年了,今年结完婚后看照片,竟然才发现自己的手臂线条如此的好看,根本不用p,而且超有力量的!