Vol29 为什么情绪智力高的人情绪更稳定

情绪智力高的人有什么特质，怎么样才能成为高情绪智力的人

有什么特质？

自我认知，自我管理，社会认知，人际关系管理

如何成为？

练习情绪觉察，延迟反应，同理心，情绪调节，倾听，从冲突中学习