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28💥 这一期，我们聊了一件所有人都心虚的小事：睡觉。两个把睡觉当宝的人，想认真聊一聊怎么把觉睡好一点。
😴 从最近的 💤“睡眠战绩”、🚶♀️半夜做的怪梦，到那些自以为很有道理的❓ 熬夜理由。
📢 你睡得怎么样? 你的睡觉态度是什么？赶快参与我们发起的投票，或者在评论区告诉我们！！！
本期你会听到：
- 02:05 最近的“睡眠战绩”，内卷的再一次升级
- 05:20 Penny 的特异功能-做梦
- 15:00 那些听起来很合理的熬夜理由- 手机、蓝光和停不下来的滑屏
- 18:55 那些听起来很合理的熬夜理由- 🍌🟢
- 22:05 那些听起来很合理的熬夜理由- 没有理由，就是不想
- 27:40 那些听起来很合理的熬夜理由- 快乐的社交和酒精
- 31:00 那些听起来很合理的熬夜理由- 咖啡，浓茶还有无糖可乐
- 33:20 三分之一的时间都在睡，睡得好真的那么重要吗？
- 35:40 关于要不要午睡的重大课题研究🧐
- 38:30 人固有一死：熬夜 vs 早起
- 44:40 周末狂补觉，到底能不能“还债”？
- 47:40 干货时刻：我们关于睡觉的“失败实验”和“成功技巧”
🥚Penny 说：最好的睡眠就是无论睡成什么样子都很开心，希望你每夜都开心！
