关系是流动的，我们自己也是

人际关系是一场自我投射，我们都在关系里照见自我。

心理学家阿德勒：人95%的烦恼来自于人际关系。

我：它能让你笑，也能让你哭。

🌳本期想来聊聊人和人之间的【深度关系】，我邀请了我的朋友艾格一起聊。她是一位资深的关系系统教练、教练导师和督导，也是一位全球旅居者。她分享了许多在关系案例中看到的共性与破解思路，我们也聊到自己的故事和感悟，和当下对关系的认知：

• 关系不是一成不变的，是流动的

• 好的深度关系，既亲密，又独立

• 当关系进入深水区，冲突必然出现，但那也是信号和机会

• 人际关系是一场自我投射，我们都在关系里照见自我

• 和外界的关系，本质上也是和自己的关系

或许你在这期里，也能找到自己的影子。

💌【加听友群】或链接主播，请添加vx：pishfig, 备注“照镜子”，期待和你相遇

🕑【时间轴】

04:16 关系的初期总是美好，而当关系进入深水区后，冲突出现，但也是信号和机会

13:35 分享一个关系中沟通“失败”的故事

18:37 人和人关系是流动的，我们自己也是流动的

26:38 关系是两个人的事情，但很多时候钥匙在【觉察到自己的内在模式】

• 人缘好，容易建立关系；当一旦出现问题，干脆结束

• 满足他人需求，优先于满足自己需求，然后在某一刻崩掉，干脆结束

• 出现问题，一个追，一个逃

37:39 "谁痛苦，谁改变"，这话到底要怎么理解? 凭啥ta的错要我改变呢？改了ta也没反应啊

关系终归是一场自我投射，当你和自己的关系有所改变，你和外界的关系也就改变了

• 一个嫌弃伴侣不够上进的故事

• 一个和母亲争吵的故事

• 一个担心下属考虑不周全的故事

47:19 好的关系是，我们都可以在关系中“做大人”和“做小孩”

53:49 曾经在关系中受伤，也可以在新的健康的关系中被滋养，旧的经验和认知被替换掉

56:24 关系是一面镜子，在看到别人的过程中，也看到了自己

1:00:43 一个和父亲和解的故事 - 当我照顾好自己的各种情绪，我眼中的ta不一样了，我也自然找到了关系破局的方式

🤓【关于我们】

嘉宾：艾格

• ICF认证关系系统教练（CPFC&PCC）；教练导师及督导，支持伴侣与家庭，化解关系中的困境，将挑战转化为深度理解的契机，共同构建更稳固滋养且有支持性的关系

• 把自己作为方法，在真实生活与关系中探索不同可能性

• 日常会在微信及公众号「WithAgnes」不定期分享关于关系的思考与觉察，欢迎链接

主播：Linda

• 外企HR招聘负责人，资深打工人，打卡了许多特别的职场经历后，开始逐渐想把职场当作自我成长的游乐园

• 职场教练，通过1v1教练对话服务，支持面临职场迷茫、发展瓶颈的职场人群，找到清晰的、属于自己的出路

• 喜欢阿卡贝拉合唱、单反旅行、沉迷心理学和个人成长，相信生命在于体验~

• 资深人间观察爱好者，以及拥有"总能看到别人美好的一面"的神奇能力

本期封面插图来自艺术家：🍠卤水肉