个人成长029|11分钟考前缓解焦虑正念冥想

个人成长029|11分钟考前缓解焦虑正念冥想

12分钟 ·
播放数2821
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评论数27

考试/面试即将到来前,我们很容易感受到紧张、焦虑乃至恐惧。我想邀请你,在接下来的几分钟练习里,放下所有「必须做到」的执念,卸除与这些「负面情绪」的对抗,渐渐察觉到,在这片风暴眼中其实永远存在着一片不会动摇的宁静。

特别推荐搭配入森russential®️的「野无念」正念纯精油使用本期练习内容,你可以在小红书/微信公众号/淘宝搜索「入森russential」了解更多。野无念是100%纯天然精油,蕴含喜马拉雅雪松(印度)、橙花(法国)、岩兰草(印度)、广藿香(中国广东)、檀香(印度),能够为你提供最沉稳、坚定的支持,让你意识到自己本就拥有所需的一切,本就已为今天做好了充分准备。你不再是硬着头皮走向一个考验,而是去自信地展现一个已经存在的真相,展现原本就已属于你的风度和力量。

放松地去吧!愿你顺顺利利、风平浪静。

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主播:松茸怪🧘‍♀️

制作人:臀总🧘

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IHACOU
IHACOU
3天前
考研冲刺期~祝考研的朋友们都心想事成 顺利上岸
犯困牛奶包:宝宝 我也是 我们都必上岸 加油加油
早枝鸟
早枝鸟
1 天前
11:38 非常谢谢姐姐😭😭😭这期冥想前面和后面我一直在流眼泪,考研人今天真的非常非常焦虑,甚至无法启动😭😭😭😭😭练习完之后感觉恢复了非常多,我准备做个运动调整一下状态,晚上好好战斗!!

我的价值不由结果定义
我的智慧足以应对当下
我拥有我所需要的一切
记得去年考研的时候就是听这种题材的播客,现在已经一志愿上岸啦。祝现在在听这种题材的学弟学妹们也能够顺利一志愿上岸。
黄俏
黄俏
12小时前
我的价值不由结果定义 我的智慧足以应对当下 我拥有我所需要的一切 谢谢松茸怪,我也是在开始流了眼泪,现在看见恐惧之后感觉我可以和它共处了!谢谢松茸怪陪我度过了无数个考研期间的睡眠时光 感恩松茸怪💖
评论区的考研宝宝们都能一战上岸!
求一个考前助眠款呜呜呜
快考研了真的很需要 松茸姐姐爱你
wow许愿成功谢谢松茸
如心如性
如心如性
13小时前
00:04 正好要去面试!感谢
相信自己,谢谢松茸🥹
Vintrain
Vintrain
1 天前
这期真的有帮助到我,谢谢松茸😘
aiuxin
aiuxin
1 天前
谢谢!
hsjsnsn
hsjsnsn
3天前
松茸姐姐~后面有没有可能再出一次提升专注力的正念冥想呀~
Vintrain:同求!!!希望松茸看见咱俩的小小呼唤~
可以出一期感恩身体各个部位的冥想吗,感恩
谢谢松茸,顺顺利利,高高兴兴😘
哇塞!又更新了!!!好惊喜!
我今天看《现在就出发》第一期,里面提到了林芝的松茸,它们需要和松树共生几十年菌丝才可以遍布最后长出实体松茸!而且说有特殊的香气诶!
我就立刻想到了松茸怪,也是“扎根”很久,认真准备才有现在的每一期播客。表示非常感谢松茸怪的分享!你的播客真的很“香”!💕
NNOO
NNOO
2天前
出个吵架后平复心情的吧阿茸🥹
晚上好呀
谢谢松茸,加油!
❤️❤️