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3在大多数情况下，恐惧来源于担忧别人对自己的评价。
对失败的恐惧，常常会阻碍我们去尝试一些真正对自己有益的事物。不去尝试，看似安全，但这却是你会失败的唯一方式，因为你单方面提前宣告了自己的失败。
在这个世界上，无论是谁，都不可避免地会成为被人评头论足的对象。恐惧不会消失，但我们可以选择不让它成为继续前行的阻碍。
📝时间线
00:18 破除恐惧的方式是认知它，并在行动中亲身体验
14:16 即便是在职场，我们仍然需要建立能够彼此支持、相互托底的信任关系，因为工作占据了每个人生活的很大一部分时间和精力。当自己周围的环境已经不能再为生命提供养分的时候，我们需要主动且积极地为自己做出相应的调整。无论是谁，裸辞都需要极大的勇气，但不要轻易地小看自己的力量。
47:11 认识自己这条路注定是要孤身一人在黑暗中持续不断地摸索的，因为这个世界上没有人成为过你。想象自己提着一盏小灯笼，一步一步小心翼翼地走入自己的内心世界，将光和爱带到那些过去不曾被关注的阴影面，点亮它们，慢慢地整个世界都明亮起来了。
01:00:25 爱是勇者的游戏！大胆地去表达爱和感恩！展现脆弱并不意味着软弱，爱是这个世界上最柔软而坚定的力量。
01:23:49 当我们与食物的关系出现失衡状态时，实际上是被压抑的情绪在寻找释放的出口。这个时候，停下来，感受一下自己的身体。遵从身体的感受，我们有能力重新与食物建立和谐的关系。你可以选择以不自伤的方式来应对痛苦，请千方百计地以健康的方式爱自己吧！
🎵音乐
Feelings by Qlowdy
