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0本期我们来聊聊这本书 ——《认知觉醒》。这期篇幅较短，期待能让大家在通勤路上享受轻松简单的片刻治愈，就像休憩间的小零食一样：）
🎙️本期你将听到：
- 大脑权力分布图：8 成资源被“老古董”掌控，理智脑只是婴儿
- 元认知=灵魂伴侣，潜意识=96% 隐藏硬盘，教你一键调用
- 舒适区边缘 1% 理论：1→1.2 公里比一口气 10 公里有效
- 5 分钟启动法：骗过本能脑，运动/写作/阅读立刻开干
- 人生五件套：早冥读写跑——成本最低的成长之道
📖本期内容：
01:33 三重大脑模型——把进化史画成 100 岁 vs 1 岁
04:34 两大武器：元认知+潜意识实操手册
06:27 舒适区边缘：真正成长发生在“拉伸区”
07:28 深度学习：费曼技巧+读完写 3 观点
08:30 行动力：任务越模糊，放弃越快
09:36 3 个立即行动工具：触动笔记/5 分钟启动/教授时刻
感谢大家的收听，我们下期再见！
【节目介绍】
观察人类，感受世界，咀嚼生活。
我们希望通过一个载体，可能是书，也可能是电影，来和大家一起分享和探讨理解人与世界的不同角度。
期待交流～
P.S. 本节目在苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、豆瓣同步更新。
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