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0第一层：物理保护。好好睡觉好好吃饭，天塌了都不能耽误，过了时间点谁的电话都不接
第二层：情绪保护。课题分离，分清楚什么是我的事情，什么是他的事情，老板批评我，里面的他的情绪和表达方式，这是他的事情，我的事情是从中获取对我有用的信息，比如是那个数据不对
第三层：认知保护。弄清楚自己的核心价值是什么？我来这家公司的最终目的是什么？哪些事是我实现目的的核心任务？哪些是干扰项？
不知道选择冷处理面对情感，是否能让自己减少因恋爱而造成的情绪波动
难过会是一时，还是难以坚持呢？
希望能情绪平稳的找到下一个职业口点
