379
8“心理性口吃”不仅是言语的卡顿，更是内在状态的映照。
《停顿之间》聚焦心理性口吃群体，“停顿”不仅是自我调整后更好表达的方式，更是一个切换到自己舒服的状态并与外界交互的机会。
【本期对话】
主持人：方小圆儿
特邀嘉宾：苏荷
【收听指南】
05:32 第一次真正认为自己“陷入口吃”无法自控的场景。
08:42 自我贴上“口吃”的标签后，口吃从工作场合延伸到日常生活。
11:22 经历生活绝望期，得到了前所未有的支撑，同时奋力自救，状态好转。
15:39 回溯成长过程，没有得到基本的爱、包容与信任，形成应激创伤，不断加深，自我情感僵化，恐惧“表达”“出错”“被看见”。
27:03 家庭、职场等多方面压力触发“情绪闪回”，重新陷入过去创伤情境中感受到的情绪，如恐惧、羞耻、无助等。
30:58 焦虑躯体化的具体症状
38:06 做心理咨询的个人化体验
45:04 心理咨询中处理创伤的具体方法和流程：寻找根源-回到过去-感受情绪
48:47 心理咨询帮助找回关于恨、悲伤和愤怒的力量
01:01:17 心理咨询过程中最治愈的时刻
01:08:21 自我觉察是改变的开始
01:12:55 心理咨询的小tips：抛弃耻感；挑选咨询师的方法；多多尝试
01:17:43 其他的积极自助：体育锻炼 + 拓宽表达的渠道，找到情绪发泄的出口
01:24:09 口吃只是一个定义，不要被限制住。
01:28:18 “别放弃，别停下来”
01:30:21 “举刀吧，将捅向自己的刀转向对准外界。你不应该流血，该哭的是他们。”
【BGM】
萤火之旅 - 秋野桜
心要野 - 后海大鲨鱼
【关于我们】
如果你也在经历表达的恐惧和焦虑，这档播客或许能带来另一种可能：
在这里，卡壳不被修剪，停顿不必羞愧。
欢迎订阅《停顿之间》，加入一场关于语言与心灵的诚实对话。
同时也欢迎留言评论，我们真诚感谢所有的反馈。
