“心理性口吃”不仅是语言表达的卡顿，更是内在状态的映照。 《停顿之间》聚焦心理性口吃群体。“停顿”不仅是自我调整后更好表达的方式，更是一个切换到自己舒服的状态并与外界交互的机会。 【收听指南】 07:02 大量密集地做事儿，找回心气儿 11:42 口吃是深层次心理问题在说话层面的投射，要向内探索，不断觉察 18:42 逃避？选择！ 23:50 交流的本质是对他人产生好奇&有自我表达的欲望 25:14 定义并找到自己的“再抚育代表团” 28:00 “命运新陈代谢，很深的东西变得很浅” 【BGM】 萤火之旅 - 秋野桜 人间共鸣 - 李健 【关于我们】 如果你也在经历表达的恐惧和焦虑，这档播客或许能带来另一种可能： 在这里，卡壳不被修剪，停顿不必羞愧。 欢迎订阅《停顿之间》，加入一场关于语言与心灵的诚实对话。 同时也欢迎留言评论，我们真诚感谢所有的反馈。

“心理性口吃”不仅是言语的卡顿，更是内在状态的映照。 《停顿之间》聚焦心理性口吃群体，“停顿”不仅是自我调整后更好表达的方式，更是一个切换到自己舒服的状态并与外界交互的机会。 【本期对话】 主持人：方小圆儿 特邀嘉宾：苏荷 【收听指南】 05:32 第一次真正认为自己“陷入口吃”无法自控的场景。 08:42 自我贴上“口吃”的标签后，口吃从工作场合延伸到日常生活。 11:22 经历生活绝望期，得到了前所未有的支撑，同时奋力自救，状态好转。 15:39 回溯成长过程，没有得到基本的爱、包容与信任，形成应激创伤，不断加深，自我情感僵化，恐惧“表达”“出错”“被看见”。 27:03 家庭、职场等多方面压力触发“情绪闪回”，重新陷入过去创伤情境中感受到的情绪，如恐惧、羞耻、无助等。 30:58 焦虑躯体化的具体症状 38:06 做心理咨询的个人化体验 45:04 心理咨询中处理创伤的具体方法和流程：寻找根源-回到过去-感受情绪 48:47 心理咨询帮助找回关于恨、悲伤和愤怒的力量 01:01:17 心理咨询过程中最治愈的时刻 01:08:21 自我觉察是改变的开始 01:12:55 心理咨询的小tips：抛弃耻感；挑选咨询师的方法；多多尝试 01:17:43 其他的积极自助：体育锻炼 + 拓宽表达的渠道，找到情绪发泄的出口 01:24:09 口吃只是一个定义，不要被限制住。 01:28:18 “别放弃，别停下来” 01:30:21 “举刀吧，将捅向自己的刀转向对准外界。你不应该流血，该哭的是他们。” 【BGM】 萤火之旅 - 秋野桜 心要野 - 后海大鲨鱼 【关于我们】 如果你也在经历表达的恐惧和焦虑，这档播客或许能带来另一种可能： 在这里，卡壳不被修剪，停顿不必羞愧。 欢迎订阅《停顿之间》，加入一场关于语言与心灵的诚实对话。 同时也欢迎留言评论，我们真诚感谢所有的反馈。

“心理性口吃”不仅是言语的卡顿，更是内在状态的映照。 《停顿之间》聚焦心理性口吃群体，“停顿”不仅是自我调整后更好表达的方式，更是一个切换到自己舒服的状态并与外界交互的机会。 【本期对话】 主持人：方小圆儿 特邀嘉宾：能量哥 【收听指南】 00:02:21 口吃形成的经历：口吃表象-他人提醒&他人嘲笑-口吃担忧； 00:05:17 口吃担忧带来的无尽内耗； 00:12:18 转变的具体时刻； 00:16:37 发音法、节拍法等只能作为辅助手段，根本上还是要实现心态层面的转变； 00:21:56 不要让口吃做“背锅侠”； 00:25:10 说话应“点到为止”，表达清楚目的即可； 00:27:19 先进入状态，再生成语言； 00:29:32 追求确定性就是在追求痛苦； 00:32:36 做自媒体账号的初衷和收益； 00:34:12 在公众场合拍视频：从刻意的练习到内心真正自洽； 00:35:47 焦虑不安仍然存在，状态的波动是正常且必要的； 00:40:40 要想做到不在乎他人目光，提升自己的能力是第一要务； 00:43:03 理论知识需要通过实践内化； 00:45:07 生活中的境遇是客观的，但如何看待它却是主观的。乐观是一种选择。 00:47:56 “你不是来表演完美说话的，你是来呈现真实的自己的。 ” 【BGM】 萤火之旅 - 秋野桜 不再犹豫 - BEYOND 【关于我们】 如果你也在经历表达的恐惧和焦虑，这档播客或许能带来另一种可能：在这里，卡壳不被修剪，停顿不必羞愧。 欢迎订阅《停顿之间》，加入一场关于语言与心灵的诚实对话。 同时也欢迎留言评论，我们真诚感谢所有的反馈。

“心理性口吃”不仅是言语的卡顿，更是内在状态的映照。 《停顿之间》聚焦心理性口吃群体，“停顿”不仅是自我调整后更好表达的方式，更是一个切换到自己舒服的状态并与外界交互的机会。 【本期对话】 主持人：方小圆儿 特邀嘉宾：乔哥 【收听指南】 00:03:14 第一次清晰意识到口吃存在的场景及应对方式； 00:10:14 在长达四年里被口吃引发的职场焦虑深深困扰； 00:13:39 尝试用更大的恐惧感冲淡对说话的恐惧，无果，更加痛苦； 00:23:27 对“心理性口吃”概念的深入理解使得生活有了盼头； 00:28:28 顿悟时刻：语言本能比控制更能带来流畅的表达； 00:32:52 取得实质性进步后，心态更加平和坦然，但仍会存在焦虑不安； 00:37:44 最大的恐惧往往来自于对恐惧本身的想象； 00:44:44 接纳口吃的过程也是尊重和关爱自己的过程； 00:47:16 “停顿”不是缺陷，而是自我关爱的开始； 00:53:21 暖心建议：「放过自己，时间会带你走出来」； 00:55:20 怀揣期待，愿平和的生活成为常态。 【BGM】 萤火之旅 - 秋野桜 生命的独特 - 旅行团乐队 【关于我们】 如果你也在经历表达的恐惧和焦虑，这档播客或许能带来另一种可能：在这里，卡壳不被修剪，停顿不必羞愧。 欢迎订阅《停顿之间》，加入一场关于语言与心灵的诚实对话。 同时也欢迎留言评论，我们真诚感谢所有的反馈。

“心理性口吃”不仅是言语的卡顿，更是内在状态的映照。 《停顿之间》聚焦心理性口吃群体，旨在创造一个人人都可以安心停顿的声音世界。 【本期对话】 讲述者：方小圆儿 特邀嘉宾：阿邢 【收听指南】 00:00:59 《停顿之间》的核心议题——探索心理性口吃者的世界； 00:02:16 生理性口吃是语言功能障碍，而心理性口吃是恐惧心理导致的自我控制； 00:06:10 深入理解心理性口吃后，发现「内心状态才是语言的镜子」； 00:09:17 从口吃的被动承受者到主动讲述者，我做了这个决定； 00:12:34 创建播客是为了搭建平台与链接他人，探寻生活的更多可能性； 00:16:49 我要宣告我们这种会难发会停顿会反复的声音的存在； 00:19:22 “自我暴露”的价值，远远超过了它的风险； 00:27:01 流畅与否完全不是问题，真诚且具有内容是唯一的标准； 00:29:16 停顿不是空白，是酝酿；不是停步，是蓄势； 00:32:11 “我向你保证，现在就是你一生中最难的时候，慢慢就会变好。” 【BGM】 萤火之旅 - 秋野桜 Don't Look Back in Anger - Oasis 【关于我们】 如果你也在经历表达的恐惧和焦虑，这档播客或许能带来另一种可能：在这里，卡壳不被修剪，停顿不必羞愧。欢迎订阅《停顿之间》，加入一场关于语言与心灵的诚实对话。同时也欢迎留言评论，我们真诚感谢所有的反馈。