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8Hi 4784位朋友，你们好呀~
我是可颂，一名成长中的心理咨询师。目前累计咨询小时数530+小时。2026年开放招募新来访，如果你想要找个人聊聊，可以添加工作微信【mindwandering2024】，请备注“心理咨询”。
为什么要在年末推荐传记？
因为有时候，我们需要的不是更多的“知识粗粮”，而是一个活生生的人，在困境中如何选择、如何坚持、如何找到光的故事。它们比理论更好记，比鸡汤更有力，比远方更真实。
如果你正在：
- 对未来迷茫，缺乏方向感
- 在职场倦怠，找不到榜样
- 焦虑缠身，无法享受当下
- 或单纯想给自己注入一点“希望感”
那么这期，或许能成为你年末的一份精神礼物。
🕒 时间戳与重点内容
- 大脑天生爱故事，传记是“情感共鸣式学习”
- 欲望可以模仿，传记提供了可效仿的真人榜样
- 观察学习：当你身边没有榜样，就到书里去找
03:04 - 05:51
📚 第一本：《我看见的世界》by 李飞飞
如果你对未来迷茫，缺乏目标感，来读《我看见的世界》，从格格不入、自我怀疑到找到并坚定追随自己的北极星
05:51 - 09:32
📚 第二本：《一生的旅程》by 罗伯特·艾格（迪士尼前CEO）
打工人日常倦怠，缺乏职场role model, 来读《一生的旅程》：许愿我的老板是罗伯特，如果失败那就让我成为自己的罗伯特！
09:32 - 11:17
📚 第三本：《当呼吸化为空气》by 保罗·卡拉尼什
如果你停不下焦虑，这是思考生命、疾病、死亡和人生意义的好时机，在冬日里一起来读《当呼吸化为空气》
高敏人做一份既擅长又痛苦的事，人生会好吗？网球世界冠军阿加西在《网》中有答案：一个关于厌恶、仇恨与被迫成长的故事
13:16 - 15:08
📚 第五本：《天生有罪》by 特雷弗·诺亚
如果你觉得生活乏善可陈，找不到创造力，来读《天生有罪》：幽默乐观能够改写人生剧本
15:08 - 16:38
📚 第六本：《人生不怕从头再来》by 刘晓庆
如果你习惯压抑感受、讨好他人，这本“张扬跋扈”的自传，像打了一场拳击，帮助你释放攻击性，找回自己的主体性！
16:38 - 18:20
📚 第七本：《我们携带的光》by 米歇尔·奥巴马
面对失控和不确定性，我们要如何保护好内在的稳定和好奇心？这本书里有随拿随用的心理工具！
18:20 - 20:00
📚 第八本：《穷查理宝典》by 查理·芒格
投资的本质是为自己世界观投票，走出心理内耗的不二法则是用更大的世界来稀释痛苦！
📩 联系可颂
1、预约个人心理咨询请加：mindwandering2024（备注“心理咨询”）或扫以下二维码
2、节目由可颂独立创作，未经剪辑，如实呈现思考过程，因此音质有限且可能有口癖存在，还请理解~
