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332025 年的冬天，我们想和大家一起去雅致的古代园林里走一走，晒晒冬日暖阳，在古今交汇的时空里，从中国古人的生活哲学里汲取一些智慧，收获内心的闲适和圆满。
这个冬天，Off&Relax 与南宋皇家宫廷「德寿宫」联名，以香韵共寄圆满，也想和你一起，在南宋皇家宫廷园林里发现雅致与闲适的生活哲学。
本期节目，我们特别邀请到中国传统物质文化史研究者、作家 孟晖 老师，一起从宋人的生活方式聊起~
我们去听听苏东坡除了对美食颇有研究之外，是怎么让自己的生活充满香气的；看看每天给皇帝打工的大臣们，下了班怎么给自己创造闲适的时光；更要聊聊宋人闲适的生活态度，能够为生活在今天的我们提供一份什么样的「当代闲适生活指南」，帮助我们在当下生活里安放自己、找回自我能量；同时在年末岁尾，我们也想和你共同聊聊圆满，为新年送上一份好运与祝福！
*** Timeline ***
02:46 宋代文人雅士的冬天，是在梅花纸帐的香气里度过的
05:17 宋人到底有多爱香呢？几乎 24 小时都被花香、果香萦绕
08:36 宋人生活里，品香是一项专门的审美活动
10:45 香囊、香串、香佩、香贴……香气，是闲适生活的最小单位！
14:51 中国人偏爱含蓄内敛的「暗香浮动」，是一种生活雅趣，更是一种生命状态
17:07 南宋皇家宫廷德寿宫，是我们今天感受大宋风雅的一个绝佳场所
20:56 德寿宫里的「海棠纹」和「柿蒂纹」，寄托着古人怎样的美好祝愿？
24:43 宋人在生活中把「焚香、点茶、挂画、插花」四般闲事发挥到了极致
28:36 不焚香，怎么能算是一场宴会呢？泛舟湖上，也有专人提供香炉
33:55 苏轼，是个「香喷喷」的人！王安石，因为不太讲究而被人攻击？
35:15 宋代人用什么洗头发？
36:38 宋代高级打工人们在紧张忙碌的朝堂之外，依然要为自己创造闲适
40:39 今天我们的休闲方式或许也可以少一些目标，多几分「无所事事」
42:38 宋词有一个非常有趣的主题：今日无事发生
46:59 宋人的闲适和风雅的背后，是一种不依赖外物的圆满和自足
*** 本期嘉宾 ***
孟晖：中国传统物质文化史研究者、作家，出版作品《花间十六声》《美人图》等。
*** 本期福利 ***
岁末钟声将近，你打算如何为这一年画下句点？欢迎在评论区，把你度过年末的方式分享给大家吧。
我们将会抽取 3 位幸运听众，各送出 Off&Relax【檀韵新福】香氛系列洗发水正装和限定香贴一份。
*** 本节目由 Off&Relax 出品 / Marcast 制作 ***
节目策划：琬婷、Cyrus、一颗汤圆儿、李马克、VC、一斤
节目主播：VC
节目制作：李马克、VC
声音设计：李马克
节目运营：Amber
*** 本集音乐 ***
Music credits:
禅静古风 / 江上月 / 静心 / 灵秀 / 清静 / 清净 / 柔情 / 恬静 / 如丝 - 原调音乐古风
*** 关于节目 ***
「漫条思理」是由亚洲头皮整全愈养专家 Off&Relax 出品的播客节目。Off&Relax 源于山林旷野，深耕头皮养护领域，关注自发肤到身心的自在状态。希望将大自然赠予人类的温柔，传递给每一个步履匆忙的都市旅人，将「身和心的放松」归于日常。
在这里，我们将与轻盈自在的「人生体验家」们进行对话，超脱时间与空间，聊聊对生活中每个点滴瞬间的感受以及对自我的关注。希望在每一期的相遇中，我们的生活都不再紧绷，停下来，慢半拍，舒缓情绪，思绪漫游，找到最舒适松弛的状态。Off and relax, enjoy life!
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