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30Show notes:
每到年初，朋友圈就像一个许愿池：减肥、存钱、自律、读书、成长……但年末回头一看，Flag 倒了一地，剩下的只有自嘲和懊悔。我们明明很想改变，为什么却年年立、年年倒？到底是我们不够努力，还是一开始就立错了？
这一期，小飘和Russell的对谈，从愿望、心智到方法，把“立 Flag 不倒”这件事一层一层拆开。不是教你打鸡血，而是帮你想清楚：你到底想成为什么样的人？你愿不愿意为此认真一次？
这一期，Russell 结合自己跑马拉松、职场KPI设定、职业跃迁的真实经历，和小飘一起，聊透
👉 为什么大多数 Flag 从一开始就是“愿望清单”？
👉 为什么我们的 KPI 看起来完成得很好，职业却原地踏步？
👉 老板眼里的“好目标”，和你真正想要的职业发展，是一回事吗？
👉 当业务指标、团队期待和个人成长打架时，普通人到底该站哪一边？
👉 顶级职场人定 KPI 的逻辑不是“今年要做多少”，而是“我要成为什么样的人”？
这是一场关于 目标、自由、自律、自我认同 的深度对话。
时间轴
02:06｜年初许愿池 vs 年末笑话现场
为什么我们总是“很想改变，却又反复失败”？
08:04｜跑马拉松的 Flag，为什么能改变一生？
宏愿 + 计划 + 监督，是不倒的关键组合。
11:38｜职场 KPI：定低一点，真的是“大聪明”吗？
Sandbagging（藏拙）背后，其实是对人生阶段的选择。
16:10｜和老板谈目标，到底在谈什么？
不是数字，而是机会、风险和资源。
22:41｜业务部门和支持部门分别如何定目标？
与时俱进、主动求变，才是真正的价值。
34:49｜目标定得太大，倒了怎么办？
发散 → 聚焦 → 打折 → 再承诺。
37:13｜带团队立 Flag：守江山 vs 打江山
业界最佳团队，先要被“想象出来”。
39:47｜为什么要在年度目标里谈愿景？
没有愿景的 KPI，只剩下消耗。
48:43｜个人 Flag 的起点：生命之轮
满意度，才是你内心最诚实的 KPI。
58:30｜个人Flag怎么立，才能真的坚持下来？
真正不倒的 Flag：不是我想做成什么样的事，而是我想成为什么样的人？
结尾
立 Flag 不倒，从来不是靠意志力硬撑一年。它更像一个提醒——你想成为什么样的人？你愿意在哪些地方成长？你打算如何对待自己？
所谓目标，是照见自己的镜子；坚持，是看见自己的方式。愿我们明年，不再靠运气过日子；愿每一个 Flag，都成为我们更好的起点。
回听超级干货，和听友们一起逐字学习：年终述职不只是交作业——如何用故事力、反思力和成长力打动老板
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嘉宾介绍
Russell：20年外企高管经验（GE、阿斯利康、默沙东等），主导跨国采购转型与组织变革，现为 CPCC认证教练，专注高绩效团队与领导力成长。Create Meaningful Work创造有意义的工作中国首批认证导师。
- 小红书/视频号： 罗素优选
- 公众号：Russell谈转型
小飘：500强外企行政大管家，10+年高管助理与跨部门协作经验，洞察职场人最真实的困境与成长挑战。
