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3本期惑说
你是否也曾陷入这样的情绪内耗？
想沟通怕碰壁，想妥协又不甘心，总猜不透对方心思，在“一阵冷一阵热”的拉扯里辗转难眠，甚至突然断联。其实所有的拧巴都有迹可循——关系里本无绝对对错，多是性格差异带来的沟通错位，而这份纠结从不是坏事，恰恰证明我们在认真对待这段关系。就像曾读《Eat Pray Love》时，深陷关系内耗的自己，终在字里行间慢慢和解、渐渐释然，也希望此刻收听播客的你，允许关系自然流动，慢慢卸下执念与内耗。
Timeline：
Part1 看，这就是我们的问题（00:00-15:00）
00:48 “我觉得他根本不用心！”
02:55 “你不要让我猜行不行？”
04:49 “我们又断联了。”
05:01 “原来我们一起走了这么久”
10:09 “我不说话了，他也不问了”
13:52 “难道我是你的情绪垃圾桶吗？”
Part2 我们为何困在这里？（15:00-35:00）
15:30 “但好像只有他会陪我玩”
17:53 “我一直在对他说：我一直都在”
22:46 “性格相反，沟通永远不在一个频道”
26:37 “以前吵架我会拉黑，现在变得隐喻”
30:15 “当矛盾反复出现，往里走还是向外逃？”
32:40 “我分享了十件事，却对他的生活一无所知”
Part3 如果问题无解，我们怎么办？（35:00-50:00）
（设立边界→自我支撑→降低预期）
35:20 “我不可能饿着肚子等别人吃饭，关系里不能只委屈自己”
37:44 “不开心时就运动、听播客、看书，要么分散注意力，要么找答案”
39:10 “朋友之间需要分寸感，我还在摸索怎么把握亲密的度”
42:30 “现在觉得朋友更像搭子，需要时能陪伴，就够了”
46:52 “改变别人没用，我不能强求他也一样”
Part4 与关系里的褶皱共存（50:00-66:00）
50:15 “关系是流动的，人也是”
52:30 “我可能不会强求了，顺其自然吧”
55:42 “生活的幸福来源在于自己”
59:53 “我当下的不开心和不舒服都是真实的”
65:32 “希望一年后的自己更豁达，生活回归自我”
⭐关系从来不是平整的白纸，那些反复出现的褶皱，藏着彼此的差异，也藏着成长的痕迹。成熟不是熨平褶皱，而是学会带着它好好走——不后悔过往的真诚，不焦虑当下的错位，带着温暖与力量，奔赴更自我的人生。
时间戳
本期录制于2025年11月14日
本期嘉宾
55，高敏感J人，辞职GAP中，正陷入老友关系内耗
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