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6曾经以为自己是“没有创伤”的健康小孩
但长大后慢慢发现：
为什么我总比别人敏感？
为什么情绪总像过山车？
为什么讨好型人格让我疲惫不堪？
📖不原谅也没关系- 一本CPTSD自救指南
“创伤”不是只有惊天动地的大事，那些被忽略的“小事”正在偷偷塑造你的人生模式
三年
✅ 从暴食到健康饮食——不是约束，而是真正的自由
✅ 从厌恶运动到爱上BC搏击——运动成为生活方式
✅ 从讨好型到建立边界——课题分离让我活得更轻松
✅ 从情绪崩溃到稳定内核——允许情绪流动，但不被席卷
“重新养自己，不是惯着自己而是像父母爱孩子一样，教自己吃对、睡好、运动、交对朋友
做难而正确的事”
如果你也：
▪️总在亲密关系里莫名发火
▪️害怕给别人添麻烦
▪️情绪要么压抑要么爆发
▪️想爱自己却只会买买买
也许你需要的不只是“自我安慰”，而是真正看懂自己从何而来，并亲手把自己重新养大一遍
