30岁后的第二次成长：重养一遍你的内在小孩

你认识你的内在小孩吗？

为什么明明已经成年，内心却住着个“没长大的小孩”？

她总在你最不经意的时刻跳出来掌控一切：

• 伴侣没有及时回消息，被抛弃的恐慌感瞬间淹没了你
• 工作中出现一点小失误，内心有个指责的声音：“你怎么什么都做不好“
• 需要为自己做决定时，你却总在等待别人的认可和指引
• 关系中出现“分离”的迹象，哪怕只是暂时的，你也会焦虑失控

这些迹象，都意味着你的“内在小孩”需要被看见、被重新养育。

💛本期精华内容：

• 如何看到你的“内在小孩”？
• 为什么我们的年龄随着时间增长，心智却不会自动成熟？
• 30岁后的第二次成长如何实现？
• 自我养育的简单练习方法
• 桥怡也会分享自己是如何实践自我养育，如何完成内在成长的

💛如果你想要更系统、更深入地学习“自我养育”，建立起属于自己的内在支持系统，欢迎加入我们12月场【女性成长训练营】围绕 《重启人生：成年女性的自我养育》展开，你会收获：

• 🟡 1 套“自我养育”完整结构：理解为什么你会成为现在的样子，并学会如何重建内在的稳定系统。
• 🟡 3 个心理学核心能力：情绪承接、内在支持、自我价值重建，这是所有女性向上的底层能力。
• 🟡 4 个可立即实践的成长练习：从“内在小孩练习”到“内心边界重建”，带你真正开始“内在长大”。
• 🟡 真实案例拆解：看到自己，也看到成长的方法、路径

🗓 时间：12月26-27日

📍 线上直播

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💛本期你将会听到：

• 01:38- 04:30 那个“心理没长大的小孩”如何影响我们？
• 04:31- 10:20 亲密关系中的分离焦虑：桥怡如何发现自己的内在小孩？
• 10:21- 12:53 藏在生活日常中：如何看到自己的“内在小孩”？
• 12:55- 17:58 为什么心智不会自动成长？
• 18:15- 19:41 心理练习：分享1个自我养育的练习方法
• 19:42- 21:35 打破旧模式：桥怡的自我养育的实践与收获
• 21:35- 23:14 忽视内在小孩，会付出什么代价？
• 23:15- 24:20 自我养育的误区：不是向外指责，更不是自我责备
• 24:21- 25:30 女性成长训练营：12月场【自我养育】从看见自己的内在小孩，到建立稳定的自我支持系统

谢谢你的收听！感谢我们共同陪伴的时间！

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