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0看见即疗愈，也许你该找个人聊聊
嘉宾：洪均
BGM:夏夜最后的烟火-颜人中
本次《星夜对谈》邀请了心理咨询师洪均分享她的工作内容，给听众朋友普及关于心理咨询方面的知识。希望越来越多的人能关注自己，或者周边人的心理变化，树立积极健康的心理状态。
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01:30 心理咨询师的角色与挑战
洪均认为心理咨询师可以分为两个层面：一是正常层面，即希望通过心理咨询提升自我，包括工作、生活等方面的改进和自我探索；二是异常层面，如抑郁症、焦虑症等心理疾病，以及睡眠问题等。她提到，由于中国心理咨询行业发展较晚，且受经济下行影响，寻求心理咨询的人中，第二类人（受心理问题影响生活的人）相对较多。
05:20 心理咨询与治疗的不同阶段与应用
很多人对心理咨询的认识和顾虑，以及心理咨询与心理治疗之间的区别。很多人认为心理咨询没有起到很大的作用，只有在痛苦和困扰时才愿意付费。实际上，心理咨询师和心理治疗师有所不同，前者主要帮助处理情绪，后者可以进行心理医疗干涉。心理咨询有很多工具，如卡牌、沙盘、绘画、音乐等，但最主要的还是谈话疗法。心理咨询师在进行咨询时，需要运用各种技术去理解客户的需求和背景，以帮助客户解决问题。
10:25 心理咨询师的职业素养与实践经验
心理咨询流派众多，方法繁杂，心理咨询师需要具备较高的专业素养和共情能力。市场上很多人误以为兼职心理咨询师可以轻松赚钱，但实际上这个职业对个人要求很高。心理咨询师需要不断学习和实践，将心理学理论应用于自己和他人的生活中。一个成熟的心理咨询师应该具备丰富的人生经历和完整的人格，这样才能在面对来访者的负面情绪时保持稳定，不被消耗。洪均分享了自己从学习到全职心理咨询师的经历，认为只有在这个过程中不断积累经验和人生经历，才能真正胜任这个职业。
14:05 大学专业选择与就业方向的探索
洪均在学习心理学过程中的经历。在高中时第一次接触到心理学，被人的意念能力所吸引。后来在大学期间，虽然没有学习心理学专业，但通过实践和尝试，逐渐对心理学产生了浓厚兴趣。结婚后，为了更好地经营家庭和亲子关系，决定正式学习心理学。希望通过学习心理学，提高自己的生活质量和幸福感。
18:23 心理学学习与就业方向的探索
在学习心理学过程中，洪均没有遇到让她想要放弃的困难，反而找到了巨大的乐趣。她通过学习心理学，梳理了自己的情绪，改善了人际关系，提升了自身才能。她开始探索世界的本质、人生价值和人生哲学，明确了职业目标。然而，转行过程中遇到了困难，因为心理咨询师的收入并不高，难以承担家庭开支。尽管如此，这些困难让她在全职过程中实现了质的飞跃，变得更加稳定、睿智和有智慧。此外，她还发现自己在与孩子和家庭关系方面有了很大的改善，学会了如何经营婚姻、认识自己和与孩子交流。
22:00 心理咨询师自我成长与挑战
在心理咨询过程中的心得体会。通过不断地自我打磨，面对生活中的困扰和挑战，才能真正实现个人成长。分享了自己在处理亲子关系、同事关系、销售沟通等方面的经验，以及如何在面对生死问题时找到内心的平静。当来访者遇到困难时，心理咨询师应该给予理解和支持，帮助他们找到解决问题的方法，而不是逃避自我成长。
27:40 生命力量与希望
一个印象深刻的案例。一个女孩子从小家庭环境恶劣，父母对她冷漠甚至虐待，她没有亲人，也没有上学。但她非常坚强，即使身体不好，也努力想要改变自己的命运。她曾在工厂打工，因为工作强度大，身体受不了，所以想要学习更适合自己身体状态的工作，如广告公司打字、剪辑等。这种顽强的生命力让讲者非常感动，也让洪均觉得自己的生活相比之下变得美好。
33:11 心理咨询师的职业体验与期待
洪均认为每个案例都会给她带来力量，让她在帮助别人的过程中感到轻松、愉悦。她期待自己的职业心理咨询能够扩大影响力，让更多人了解、走向自我成长、自我和解，更好地看待世界。自己在职业生涯中积累了丰富的经验，希望能够影响到更多的人。
小安想说：荣格说过：”心理治疗的主要目的，并不是使病人进入一种不可能的幸福状态，而是帮助他们树立一种面对苦难，哲学式的耐心和坚定。” 正视自己的内心需求，积极和自己对话，探索自己。
