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26-当我们太在意别人的评价时：
有时候，别人的评价和意见，会让我们产生自我怀疑；朋友很随意的建议，就会让我们纠结半天，甚至推翻自己原本的想法。
所以今天想和大家分享的话题是：我们到底要不要在乎和采纳别人的意见？
我想通过一本书来分享这个主题：《没关系，别在意：摆脱意见恐惧，重塑真实自我》。
1 在意别人的看法，其实是“天性使然”
2 身份认知的形成出现了问题或者偏差
3 是追求归属感和被认可带来的安全感
4 减少过度在意他人意见的方法：
a 建立稳定的自我价值，停止向外寻求自我价值
b了解我们在他人眼里其实没有那么重要
c 有选择的对待他人的评价和建议。
小预告：从这周开始，每周三都会有一期《听友故事分享》的特别节目，让大家的故事被更多人听见。
本周三的主题是：我为自己做过的一件勇敢的小事
期待你的来信呀。
01:23 在意别人的看法是天性使然
08:46 身份认知的形成对自我价值的影响
16:36 过度追求归属感和安全感的困扰
19:34 减少过度在意他人意见的方法
27:03 “听友故事分享”相关事宜
听友小组
