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0你是不是也这样？
上完疗愈课、读完心灵书，感觉整个人都通透了✨
但一回到现实——孩子闹、工作忙、家务多……
那份平静就像没来过一样😅
学了很多道理，却依然在生活里“用不上力”？
别担心，这期播客就是为你准备的！
我们邀请三位特别有生活实修经验的老师，
和你一起聊聊：怎么把灵性的那份“明白”，
真真正正活成每一天的从容与力量💪
🧘♀️ 本期陪你聊的老师有：
· Licia老师 | ASA创始人，擅长东西方心法融合
· 花卷老师 | 灵气疗愈导师，实修派生活家
· 甜甜老师 | 自称“摸鱼型修行选手”，亲切又真实
🕐 本期你会听到：
00:00:00 开场｜为什么一听就会，一过就忘？
你是不是也总在“课上开悟，回家照旧”？一起来找找答案～
00:02:40 到底啥是“落地实修”？
三位老师用生活小例子，轻松讲明白“知道”与“做到”的距离。
00:06:57 初始阶段的觉察具有滞后性，因为这份改变藏在细节里
回头一看，你早已不是原来的自己✨
00:10:54 灵性落地：先觉察！
可用四个思考问题的角度，而非单纯的说这个事情谁对谁错。
00:13:57 情绪上头怎么办？
甜甜：“先深呼吸三口！” 花卷：“暂停一下，切换大脑模式。”
00:14:58 要先学会辨认情绪
觉察日常生活中你可能忽略的身体感受带给你的提示。
00:17:10 情绪没有好坏，都是信使
恐惧、愤怒……其实都在悄悄提醒你什么。
00:21:46 修行就像爬楼梯，一步步来
Licia老师教你三步走：觉察→感受→穿越，别急着“飞升”哦～
00:27:39 四个关键词：看见、允许、接纳、不评判
这可是实修的基本功，记在小本本上📒
00:28:51 小心！别修成“必须开心”魔咒
不允许自己低落？可能已经走偏啦。
00:32:30 谈钱不伤灵性？
花卷老师：金钱是中性能量，关键是你怎么看它。
00:34:34 甜甜：钱是一面镜子
照见的是我们内心的丰盛或匮乏。
00:38:43 我们想要的真是钱吗？
Licia老师带你看到：你渴望的其实是钱背后的自由、价值与被爱。
00:47:43 人际关系＝照见自己的镜子
为什么总被同一类人气到？可能是在提醒你某个课题哦。
00:51:46 知道但做不到，卡住了怎么办？
三位老师各有妙招：放过自己、拆小目标、顺流而行。
01:01:07 修行好难坚持，想放弃…
半山腰最累，但也离山顶最近🏔️
听听他们陪伴学员的故事，给你加加油！
01:20:14 老师们的暖心结语
花卷：不要着急，慢慢来，给灵性实修一点时间，给你自己多一点时间，所有的美好都会如期而至的。
甜甜：只要让你开心的，你都可以尽力的去接触那个事情，不管它是不是世俗意义上的好跟坏。
Licia：你不要纠结自己到底有没有在实修什么的，你要相信你就是在你在思考这个问题的那一刻，你就已经在实修了。
01:23:08 送你一份礼物🎁
记住这四个词：看见、允许、接纳、不评判。
生活就是最大的道场，我们一起练习吧～
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如果你想有人陪你在生活中实修，
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记得：你此刻的生活，就是你修行的最好道场。
