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72🔖 本期主题 「 逃避 」
这一期，我想和你分享一个我“经验过度丰富”的主旋律——「逃避」
表面上的拖延、逃跑，其实是长后依然在替你做决定的小孩——卡在过去的小孩，困住了大人的人生。但逃避从来不是“不作为”，它是全力以赴的自我保护。爱逃避的大人们啊，记得回头看看那个小孩，等等那个被卡住的小孩，然后带着TA一起向前吧.
如果你也热衷于逃跑，欢迎你来本期节目中找到那个被卡住的小孩。
⏱️ 你会听到：
01:28 我的逃避史：显性逃避 & 隐性逃避
03:20 讨好型人格：那些我不敢承担的后果
04:36 情绪崩溃后被看见的“那个被卡住的小孩”
06:00 创伤停滞：为什么一紧张就变回小孩？
11:30 成年人的隐形逃避：看似努力，其实在绕路
15:48 为什么我们宁愿绕路，也不敢迈一步？
17:20 冒名顶替者：外强内弱的分裂感从哪里来？
19:01 永远差一点点的人生感
21:29 创伤闪回：逃跑是因为被触发了
23:50 逃避是聪明的策略：它曾经救过你
26:00 四个方法｜如何不再让逃避接管你的人生？
26:39 ① 逃避不需要被解决，它需要被翻译
27:43 ② 小步快走——5% 的力量
28:59 ③ 每一次“选择逃跑”，都让你更强大
29:56 ④ 用成年人的方式回应那个小孩
本期音乐：
《你要如何 我们就如何》徐若侨
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下次见！
