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本期内容
本期节目我们邀请到了Winnie，IPHI认证睡眠咨询师来做客，帮助大家解答关于孩子睡眠的常见问题。也欢迎大家关注Winnie的播客：Winnie的茶话会
03:20 孩子睡眠是一个复杂的课题。也是常常不受家长们掌控的一个问题。同样的问题对不同的孩子方法也不一样。
5:10人一天要睡多少小时？我的孩子睡多少个小时才算“正常”？我怎么才能判断孩子睡的够不够？
07:54 我的孩子多大应该有能力睡整觉？我什么时候才能告别这种每天都稀碎的睡眠？一岁以内频繁夜醒的“睡渣”婴儿有可能是哪些原因？
09:40 所有的孩子都需要训睡吗？什么情况下家长可以考虑进行睡眠训练？
14:19 对于很难接受孩子哭的父母来说，什么样的训睡方法会相对比较温和？
15:59那对于想要训睡婴儿的家庭来说，睡眠训练应该在孩子多大的时候进行？
17:19如果我们想要尝试睡眠训练，操作起来的大体的思路是什么？
19:59训睡多久能有效果？对我家的孩子真的会有效吗？
22:04那些曾经尝试过，但训睡失败了的父母，问题可能出在哪里？是应该放弃还是继续尝试？
23:55那睡眠训练到底会不会对孩子造成负面影响？
29:15孩子多大应该跟家长分房睡/分床睡？
31:24那针对3-6岁有“上床困难症”的孩子要如何重建睡眠习惯？
37:00家庭关系的重要性远高于任何一种育儿的方法。
孩子的安全感不是单纯受如何入睡的影响，而是他在自己所成长的环境，父母的积极回应中建立起的一种信任。由睡眠问题所折射出的家庭关系，沟通习惯也许才是我们更需要关注的重点。
🎤本期主播
主播Carolyn: 5岁+1岁 两个男娃｜Cornell + MIT| 前四大咨询+硅谷大厂产品经理
嘉宾：睡眠咨询师Winnie Winnie 的茶话会
👋互动方式
小红书：@Dear Me 不期而育
公众号：不期而育
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🫛关于《不期而育》
《不期而育》是一档分享育儿理念，家庭成长，和自我觉醒的栏目。诞生于两位学霸妈妈诗琰和Carolyn每周的越洋电话，彼此倾听育儿过程中的烦恼，分享探求内心，自我成长的时刻。加入我们每周的闺蜜talk，聊聊带娃，家庭关系，育儿愈己的感悟。把这里当成我们的safe space，释放内心，聆听自我。感受来自好友的无条件接纳，获取最中肯的建议，彼此赋能，共同成长。跟我们一起，不予期待，松弛养育。
视觉设计：极个别同学
BGM:
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