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12本期「真的很响」来当你【处理冲突】道路的陪跑员🏃♀️
🏃♀️【陪跑路线】
🌊 认识冲突的源头
当我们回避冲突、选择隐忍，往往是在压抑自己的真实需求。了解冲突的底层逻辑，才能走出被动应对的循环。
🛡️ 建立健康的应对模式
面对不同关系中的矛盾，需要超越简单的“战或逃”。学会识别自身和他人的沟通模式，才能将冲突转化为深度沟通的契机。
🌱 在碰撞中成长与连接
冲突往往能更清晰地展现双方的真实诉求。通过有技巧的沟通，我们不仅可以捍卫边界，还能建立更深层的理解和连接。
🌟【很响会客厅】
2025年终线上聚会，一起聊聊这一年的冲突、成长与和解✨
🎧 参与方式
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🕙【陪跑里程碑】
1:35 你是一个害怕冲突的人吗？
4:00 僵/战/逃三种模式，面对冲突你是哪一种？
8:26 好的沟通真的让人柔和！温柔的被对待让小姚收起了刺猬毛🦔
15:46 面对冲突，僵住的大脑需要缓一缓
17:45 你逃我追，最恨回避型！一个拳头打在棉花上的痛谁懂！
23:32 当需求被认可，冲突其实已经解决了一半
24:43 成年人的冲突还有必要吗？是关系的助推剂还是关系的毁灭器？
25:22 冲突的背后藏着至少一方的隐性需求，学会把冲突转变为建设性沟通
26:33 当冲突脑上头，我们要学会让自己冷静下来（附上夏同学的实操案例
31:35 吵架是一段关系的试金石，可以吵架但拒绝互相指责❌
35:59 给爱的人一个说出需求的机会，也给自己一个表达的机会
👥【关于我们】
我们相信Girls never too loud的力量，让我们争做你成长路上的陪跑员吧🏃
这档播客是两位95后都市美女的声音日记本，记录着我们从都市女孩到都市女人的成长之路。我们感受着社会结构和都市节奏印在个体身上的痕迹，也讨论着周遭生活中的新奇事物和娱乐八卦，同时也向内看，关注养生健康和身心成长。
如我们的播客名《真的很响》一样，希望每一位听众听完后都能觉得我们不仅声音很响，还能觉得这世界上有人和自己很像。
