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0哈喽，菌丝们，大家好！你的老朋友菌菌、开开、桃仔在这一期播客中深入探讨了流感病毒如何入侵人体及其背后的免疫机制。通过生动的比喻，讲解了免疫细胞如何识别和抵御病毒的过程，强调了保护呼吸道的重要性。我们还讨论了维生素C在增强免疫力中的作用，并建议听众保持良好的作息和饮食习惯，以支持身体的免疫系统。在应对流感时，了解这些知识将帮助大家更好地保护自己，增强抵抗力。
00:01:42:病毒是如何入侵我们身体的？
00:04:12:奥司他韦：病毒克星！
00:05:48:先锋部队：中性粒细胞、自然杀伤细胞和树突状细胞的作用
00:09:01:精英杀手：T细胞和B细胞
00:10:22:如何支持体内免疫军队？
00:11:20:如何避免流失维C？
00:13:30:过渡健身可以提高免疫力吗？
00:14:12:科学解析着凉与病毒感染的关联
