在本期播客中，主持人一晴与陶仔和开开两位专家深入探讨了疫苗的重要性，特别是针对不同年龄段的接种需求。随着全国儿童预防接种日的到来，他们强调疫苗不仅是儿童的保护，更是每个成年人和老年人的健康防线。节目中分享了接种疫苗的必要性、常见误区以及如何选择合适的疫苗，尤其是流感和肺炎链球菌疫苗的重要性。听众们被鼓励积极参与疫苗接种，帮助自己和家人建立健康屏障吧！ 00:01:53:世界免疫周：揭秘疫苗对全家的好处，不仅仅是孩子的专利！ 00:04:27:宝宝出生时的疫苗印记：人生中的第一份健康礼物！ 00:06:49:青壮年别忽视疫苗接种：乙肝、流感、肺炎和HPV等保护至关重要！ 00:08:16:带状疱疹疫苗：保护中老年人群免受病毒感染的首要选择 00:10:14:为何打疫苗反而是最省钱的选择？ 00:12:10:孩子的健康绿本本：预防接种的重要性与学校入学要求 00:12:51:疫苗有副作用吗？接种疫苗到底安不安全？ 00:13:51:接种疫苗前后注意事项，必须牢记！ 00:14:38:从疾控中心、社区卫生服务中心等获取靠谱信息，不信谣不传谣！ 00:16:31:在我国，麻疹疫苗还打不打？ 00:18:38:全国儿童预防接种日特别行动指南！必须牢记！ 00:20:45:接种疫苗，你了解多少？快来听听《菌菌快跑》的特别节目！ 主播：一晴、桃仔、开开 文稿：桃仔 剪辑：小顺 音乐：小顺（AI创作） 插图：小顺（AI创作） 总指导：丹姐 出品人:强总

在这期节目中，三位主播深入探讨了霉菌与肿瘤之间的关系，揭示了霉菌的潜在健康风险。霉菌不仅是生活中常见的微生物，更可能通过其代谢产生的毒素，诱发多种癌症，如肝癌、胃癌等。节目还分享了如何科学防治霉菌的方法，包括不吃发霉食物、保持环境干燥通风等。还有通过彩蛋的形式，听众们将了解到霉菌的威胁并学习到实用的防护技巧，帮助他们筑牢健康防线。 00:02:30:每周健康科普准时上线啦！我们的队伍又壮大了，介绍了这期主题。 00:04:40:全面了解霉菌：由来、危害与防治，筑起健康防线！ 00:05:44:霉菌与肿瘤的关系：藏在毒素里的致癌隐患，黄曲霉素。 00:11:14:霉菌的全方位防治：从饮食到生活，远离致癌风险。 00:11:41:如何判断食物是否被霉菌污染？全方位防护措施解析！ 00:13:00:如何避免家中霉菌生长？实用建议和技巧分享！ 00:15:45：家里霉菌比较严重该怎么办？ 00:16:14:科学防癌，从远离霉菌开始。 00:19:22:彩蛋：广西山歌，守护健康生活的小歌曲！ 主播：一晴、太阳、小顺 文稿：小顺 剪辑：小侯 音乐：强总（AI创作） 配图：小侯（AI创作） 总指导：丹姐 出品人:强总

在本期播客中，主播们将带您深入了解生物膜这一常见却常被忽视的家庭隐患。生物膜由细菌和真菌构成，潜藏在水杯、餐具、饮水机等湿润环境中，容易引发肠胃不适、异味以及皮肤问题。主播们分享了如何有效清除生物膜的实用技巧，包括使用清洁剂和高温消毒的方法。同时，他们还提醒听众保持家庭卫生的好习惯，以避免生物膜的滋生。通过这期节目，您将更好地保护自己和家人的健康。 00:03 哈喽，小菌回来啦！这期我们来聊聊厨房里的绿色滑溜溜膜。 02:05 生物膜是什么？微生物的保护罩让细菌抱团取暖。 03:08 家里这些地方，可能正被生物膜悄悄“占领”。 06:27 生物膜在身体上也有“大本营”？牙菌斑就是个典型例子。 08:46 生物膜的另一面：大自然用它来净化水质和帮助我们。 10:07 嘴上怕滤膜，但水真的有毒吗？先别急着下结论。 11:13 对付生物膜，光靠消毒液可不够，得先刷掉再烫。 14:45 生物膜的预防秘诀：记住这几点，让细菌无处可藏。 17:16 健康伴终身鼓掌：用一首口诀记住今天的卫生要点。 主播：小菌、黑兔、太阳 文稿：太阳 剪辑：小顺/桃仔/小芳 音乐：小顺 总指导：丹姐 出品人：小强哥

春日踏青、清明扫墓，小心草丛里的小虫子——蜱虫！ 在本期播客中，主持人一晴与黑兔、开开老师深入探讨了蜱虫及其传播的发热伴血小板减少综合征（新晋国家乙类传染病）。随着春夏季节的来临，蜱虫活动频繁，传播风险增加。两位老师分享了蜱虫的生活习性、相关疾病症状及其潜在危害，并提供了实用的防护建议，包括防蜱“三字经”和“四防三要”等。 本期重点在于提高公众对蜱虫叮咬的警惕性，强调早预防、早诊断和早治疗的重要性，帮助大家有效保护自己的健康。大家听完再去户外踏青，心里更有底哦～ 主播：一晴、黑兔、开开 文稿：开开 剪辑：桃仔 音乐：桃仔（AI创作） 配图：一晴（AI创作） 总指导：丹姐 出品人：强总 大纲速递： 00:00:45 背景介绍：蜱虫是个“病毒库” 00:01:21 发热伴血小板减少综合征有多厉害？ 00:04:56 蜱虫怎么叮咬你？ 00:06:51 被咬了千万别用手硬拔！正确用镊子垂直拔出 00:08:26 蜱虫活动高峰时间 00:09:00 除了蜱虫，人和动物也能传染 00:10:11 症状：从“像感冒”到“要了命” 00:12:06无特效药，无上市疫苗，全靠预防 00:12:56 防蜱“三字经”：穿、涂、查 穿浅色长衣裤、涂驱虫剂、回家仔细检查 00:14:49 出现发烧+被蜱咬过怎么办？ 立刻就医并告知蜱虫接触史，陪护戴手套口罩 00:15:53 一句话总结：四防+三要 防叮咬、防动物、防血液、防延误；穿长衣、查身体、主动告知

哈喽，亲爱的宝子们！本期《菌菌快跑》栏目中，依然是由我们的一晴、黑兔和太阳老师带我们一起深入探讨肺结核这一古老又顽固的传染病。通过分享李大伯的真实案例，她们揭示了肺结核的传播方式及其对公众健康的威胁。节目强调，肺结核是可防可治的，早发现、早治疗至关重要。老师们还介绍了预防措施，如定期筛查、增强免疫力和遵循咳嗽礼仪，鼓励每个人积极参与防治工作。通过科普知识，节目旨在唤起大家对肺结核的重视，提升健康意识。 主播：黑兔、一晴、太阳 文稿：黑兔 剪辑：小顺 音乐：小顺 配图：小顺（AI创作） 总指导：丹姐 出品人：小强哥 00:02:04:第三十一个世界防治结核病日回顾与思考 00:04:08:揭开肺结核的神秘面纱：科赫的发现与流行病学挑战 00:05:41:揭秘飞沫核的传染机制：空气传播与免疫系统的作用 00:08:43:如何判断活动性病灶？ 00:10:08:中国肺结核患者的危险性：延迟诊断是传播的隐患 00:10:51:肺结核的筛查方法及诊断！​​ 00:12:07:结核病可以治愈，但需要早期联合、适量规律的治疗！ 00:14:34:预防结核分枝杆菌传播，如何正确有效防护？ 00:16:17:遵守咳嗽礼仪的重要性！ 00:17:17:健康生活指南：全民参与，终结肺结核！

嗨喽，宝子们！本期菌菌快跑栏目加入2位新主播，一晴老师和太阳老师将携手我们的老朋友黑兔医生深入探讨了隐藏在冰箱中的李斯特菌，这种细菌不仅顽强，还可能通过剩饭剩菜引发严重的健康问题。通过生动的案例，我们了解到李斯特菌的传播途径、感染风险以及如何通过适当的饮食卫生习惯来预防感染。尤其是对孕妇、老人和免疫力低下的人群，李斯特菌的威胁更是不可小觑。节目中还提供了实用的防护措施，强调了切断传播途径的重要性，让听众在轻松的氛围中掌握科普知识，保护自己和家人的健康。 主播：黑兔、一晴、太阳 文稿：一晴 剪辑：小顺 音乐：小顺 配图：小顺（AI创作） ​总指导：丹姐 出品人：​小强哥 特别鸣谢：杰伦《晴天》 00:01:39:冰箱里藏着“杀手”，专挑节俭的人下手！ 00:03:21:这个细菌居然用“外科大神”的名字命名！ 00:05:11:揭秘李斯特菌的生存之道！ 00:05:53:防不胜防：这些日常食物全是它的“藏身窝点”！ 00:08:21:感染了李斯特菌会有啥症状呢？ 00:09:04:危险预警！孕妇风险是普通人100倍，还会危害到胎儿！ 00:09:54:揭秘李斯特菌的传播途径！ 00:11:05:感染李斯特菌别硬扛，早诊断、早治疗！ 00:12:21:保命指南：记住“热、分、清”三字诀，把细菌挡在门外！ 00:15:40:惊喜小彩蛋，别错过哦!

在这一期的菌菌快跑科普播客中，我们深入探讨了诺如病毒和轮状病毒这两种高传染性的病原体。通过分析近期的感染案例，节目还邀请了专业讲师分享了这两种病毒的传播方式、症状及预防措施。我们的专家强调，洗手是预防感染的关键，尤其是在节假日聚会后。同时，节目还讨论了如何避免在公共场合感染这些病毒，以及应对感染后的处理方式。让我们一起学习如何保护自己和家人，确保健康过好每一天。 * 主播：小菌、黑兔、桃仔 * 文稿：小芳 * 剪辑：小顺 * 音乐：小顺（AI创作） * 配图：小顺（AI创作） 00:01:36:如何区分诺如病毒与轮状病毒？ 00:03:31:聊聊诺如病毒与轮状病毒的发现与命名 00:07:03:诺如病毒与轮状病毒的核心症状 & 高发期 00:08:15:诺如病毒与轮状病毒的危害 & 治疗 00:10:06:有效预防病毒传播的关键：洗手、消毒、吃熟食！ 00:10:51:洗手的特殊的要求，酒精无效！ 00:12:19:环境消毒需要注意哪些细节？ 00:14:06:揭秘诺如病毒和轮状病毒的传播途径与感染机制 00:17:20:敲黑板：如何预防诺如病毒和轮状病毒

新春佳节，阖家团圆，推杯换盏间，我们的餐桌上可能潜伏着一位诺奖级“杀手”？ 本期播客揭秘幽门螺杆菌——这个能在强酸胃里安家的1类致癌物。科学家为证明它，曾以身试菌！它如何通过碗筷交错、嚼食喂婴在家庭内部悄悄传播？七成感染者竟毫无症状？吹口气就能揪出它？“四联疗法”能根治吗？18分钟，从发现传奇到春节餐桌防护指南。用知识守护餐桌，让全家新春安康。 * 主播：小菌、黑兔、开开、桃仔 * 文稿：小顺 * 剪辑：桃仔 * 音乐：桃仔（AI创作） * 配图：桃仔（AI创作） 大纲速览： 00:00:00： 开场：“餐桌不速之客” 01:13:19： 发现传奇：马歇尔与沃伦以身试菌获诺贝尔奖 02:28:26： 生存绝招：幽门螺杆菌如何在强酸胃液中存活 02:58:25： 致癌风险：从慢性炎症到胃癌 04:13:26： 传播途径：家庭内共用餐具、口对口喂食等亲密接触 07:09:29： 症状与诊断：多数无症状，推荐“碳13/14呼气试验”。 08:08:24： 四联疗法：遵医嘱、足疗程用药 10:25:19： 家庭预防：公筷公勺、生熟分开、彻底加热剩菜 16:10:23： 总结：可防可治，从餐桌细节守护家人健康

本期播客围绕尼帕病毒展开，分析了其传播特性和历史背景。主持人们讨论了最近印度疫情引发的全球关注，强调尽管病毒致死率高，但目前疫情仍在可控范围内。专家指出，尼帕病毒主要通过密切接触传播，且与果蝠有密切关系。节目也分享了一些预防措施，如避免生饮椰枣汁、清洗水果等。通过科学的监测与防控，听众们不必过于恐慌，但应保持警惕并关注官方信息。 00:00:46:病毒突袭：近期疫情与全球关注 00:02:40:探秘病毒的传播路径和危害 00:04:33:如何灭活病毒 00:05:18:症状、病死率与关键认知 00:06:23:流行趋势 00:09:45:如何做好自我防护 00:11:04:病毒起源与命名 00:13:51:我国防控现状

哈喽，菌丝们，大家好！你的老朋友菌菌、开开、桃仔在这一期播客中深入探讨了流感病毒如何入侵人体及其背后的免疫机制。通过生动的比喻，讲解了免疫细胞如何识别和抵御病毒的过程，强调了保护呼吸道的重要性。我们还讨论了维生素C在增强免疫力中的作用，并建议听众保持良好的作息和饮食习惯，以支持身体的免疫系统。在应对流感时，了解这些知识将帮助大家更好地保护自己，增强抵抗力。 00:01:42:病毒是如何入侵我们身体的？ 00:04:12:奥司他韦：病毒克星！ 00:05:48:先锋部队：中性粒细胞、自然杀伤细胞和树突状细胞的作用 00:09:01:精英杀手：T细胞和B细胞 00:10:22:如何支持体内免疫军队？ 00:11:20:如何避免流失维C？ 00:13:30:过渡健身可以提高免疫力吗？ 00:14:12:科学解析着凉与病毒感染的关联

还在谈“艾”色变？「菌菌快跑」第4期为你解开所有疑惑！新嘉宾桃仔加入，和小菌、黑兔一起轻松聊天，破除最常见“恐艾”误区。告诉你HIV≠绝症，日常接触不传染，科学防治其实很简单。12月1日世界艾滋病日，锁定收听，用知识替代恐惧，一起更理性地关爱生命！ 00:00:28 背景介绍 00:02:12 什么是HIV？HIV=艾滋病？ 00:04:29 HIV感染者可以结婚？ 00:07:10 HIV传播途径只有3种？ 00:10:00 HIV有疫苗可以接种？ 00:10:45 HIV暴露后如何预防？ 00:13:12 HIV感染的女性能生下健康宝宝吗？ 00:13:51 破除偏见 00:15:40 总结（省流直接来这里~）

本期播客聚焦于宫颈癌及HPV疫苗，特别强调男性也需关注这一话题。菌菌和他的老朋友（黑兔医生和开开哥哥）继续带我们详细解读了HPV的危害及癌症的发展过程，指出接种疫苗的重要性。节目中提到，HPV感染是宫颈癌的主要原因，而疫苗可以有效预防，尤其推荐九到十四岁接种最佳。此外，定期筛查也不可忽视。最后，开开哥哥教你科学预防三部曲--HPV疫苗、筛查、日常防护最重要！为了你和你的伴侣，赶紧把这些干货分享给身边的姐妹兄弟，一起守护健康吧！ 00:01:00:了解HPV的危害及癌症的发展过程 00:03:00:如何选择HPV疫苗？ 00:08:52:哪个年龄段接种HPV疫苗效果最佳？ 00:11:24:HPV疫苗男性也能打吗？ 00:12:45:已感染了HPV，还能去打疫苗吗？ 00:13:23:除了打疫苗，预防宫颈癌还需要做什么？ 00:13:49:注射HPV疫苗安全吗？ 00:14:26:抵御宫颈癌，三步必杀技！

每年11月18-24日是“世界提高抗微生物药物耐药性认识周”，在这一期播客中，菌菌带我们深入探讨了抗生素的使用与误区。黑兔医生和开开哥哥详细介绍了抗生素的作用机制以及常见的用药错误，比如不规范用药和抗生素滥用可能导致的耐药菌产生。他们强调，抗生素并非万能药，误用不仅无效，还可能对健康造成严重威胁。听众们将了解到，合理使用抗生素的重要性，以及如何在生病时科学用药。知识就是力量，掌握正确的用药观念，才能确保未来健康。 【背景介绍】 00:01:25 青霉素的发现 00:02:16 抗生素能治啥病？ 00:04:06 我们如何“养”耐药菌 【抗生素滥用的误区与危害】 00:08:22 误区1：病好了就能停药？ 00:09:30 误区2：抗生素选贵的就一定好？ 00:10:11 误区3：头疼脑热都能用抗生素？ 【抗生素的规范使用】 00:11:36 抗生素的正确使用方法

欢迎收听由SIFIC诚意打造的全新科普播客《菌菌快跑》，值此世界流感日之际，首期节目，让我们聚焦「流感」这个热门话题，我们将探讨您最关心的流感问题：流感与感冒有何本质区别？疫苗为何每年都要打？孕妇和小孩究竟能不能接种？奥司他韦是“神药”吗？…… 节目将围绕15个认知误区，结合真实案例与权威数据，为您提供一份清晰、实用、能救急的“流感避坑指南”。守护家人健康，从听懂这一期开始。 01:54 误区1：流感就是重感冒，不用特意预防？ 04:06 误区2：打了流感疫苗，就一定不会得流感？ 06:02 误区3：“三价”“四价”流感疫苗，效果有很大区别？ 07:04 误区4：流感疫苗打一次能管好几年？ 09:15 误区5：已经得过流感后，今年就不会再得？ 11:46 误区6：老人和小孩，不能接种流感疫苗？ 12:59 误区7：孕妇接种流感疫苗不安全？ 14:35 误区8：家里熏醋，能预防流感？ 15:31 误区9：家里放洋葱，能预防流感？ 16:05 误区10：得了流感，吃抗生素好得快？ 16:56 误区11：奥司他韦是 “流感神药”，不管谁得流感都能吃？ 17:37 误区12：流感退烧后，就不用继续吃药？ 18:45 误区13：发烧时捂汗能好得快？ 19:44 误区14：流感期间要多补营养，绝对不能吃辛辣、油腻的食物？ 20:54 误区15：口罩只要戴了就行，不用讲究类型和方法？