Vol.51-上班的牛马需要疗愈吗？需要的请进！

🎙️主播：JC、Nana

Hello大家好，本期由我和Nana老师两位主播跟大家分享如何疗愈自己。在此之前，我们需要了解什么是疗愈。

简单来说，疗愈是一个主动的、持续的进程，旨在恢复我们内在的完整、和谐与生机。它不仅仅是消除痛苦或治疗疾病，更是一个走向更完整、更真实自我的成长旅程；不是忘记或掩盖痛苦，恰恰相反，疗愈是勇敢地直面伤口，与它共处，从中汲取养分。

疗愈可以发生在人生的多个层面，像身体层面，能让让身体从疲惫、劳损或疾病中恢复。到了情绪层面，可以帮助处理积压的、未被表达的情绪，如悲伤、愤怒、恐惧。

而在心理层面，疗愈可以帮忙修复内在的创伤、改变限制性信念、放下过去的包袱，也可以修复与他人关系之间的裂痕，学习建立健康的边界，修复或放下有毒的关系。这也包括学会原谅他人和自己，从而从关系的枷锁中解脱出来。最后，可以从精神层面找到生命的意义、目标感和归属感。

总结来说，疗愈的本质是重新与真实的自我连接，与身体的智慧连接，与生活的意义连接。它是一个从破碎走向完整，从束缚走向自由，从沉睡走向觉醒的爱的行动。

当你开始问出“什么是疗愈”时，或许，你的疗愈旅程就已经悄然开始了。

ps.附上Nana老师在本期节目中提到的七大脉轮图：

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小🍠指路：Ta们说|想说什么就说什么