第22期对于没有心力集中注意力干事情的一切感悟

1:08 情绪鸡尾酒书里讲，快多巴胺和慢多巴胺

11:42 把你不愿意做的事情，分步骤切分的够细碎，你就能轻松的动起来

14:35 先动起来，先让自己参与其中，其他的调整动作就顺其自然了

15:50 不让自己的态度把事情往不好的方向发展

22:24 你觉得时间不够用是个感觉，不是真相，当你给别人做事情时，你的时间会扩容，觉得时间变多了

27:15 给别人意见时候，请有理有据

30:36 能动起来录播客，就很开心

做手工和做烘焙都会让人很专注