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233这一期，三位主播聊了聊我们与冬天的爱恨情仇。我们掏出了压箱底的冬日清单：冬季爱吃、冬季爱听、冬季爱用、冬季爱看和冬季爱做。
小李的恨冬宣言：曾被东北的严寒冻哭，穿秋裤感觉人生被束缚；
小柳的过冬哲学：靠暖气、秋衣秋裤和铜锅涮肉，把冬天过成享受；
特特的内蒙经验：咸奶茶是早点，家里有三个冰箱，还分享了对抗干痒的独家秘籍。
本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳）
本期剪辑：小李
00:05:30 开场：有人恋夏，有人爱冬，还有人对季节无感
00:13:06 「冬日爱吃」环节开启：铜锅涮肉，为何成为北方冬天的续命神器？
00:21:05 内蒙人吃肉的自负心：手扒肉、冰煮羊，以及被“开除”的肚包肉
00:25:58 冬天的甜蜜暴击：糖葫芦、烤红薯、糖炒栗子，以及网红“奶皮子糖葫芦”的起源
00:36:52韩式冬日定番：滚烫的米肠汤饭、路边摊的鱼饼汤，和狼狈又好吃的糖饼
00:54:34「冬日爱听」环节：小柳的K-POP圣诞歌单大放送
01:01:50 特特的冬日OST推荐：从《当你沉睡时》到泰妍的治愈慢歌
01:10:31 小李的冬日氛围歌单：《鬼怪》、《步步惊心》与EXO的《十二月的奇迹》
01:17:51 「冬日爱用」环节：从秋衣秋裤到暖宝宝，北方的过冬硬件
01:26:02 帽子与静电的烦恼：细软塌的护发技巧，以及对抗“噼里啪啦”的日常
01:38:50 护肤护体攻坚战：小李的“荷包蛋护肤法”、小柳的唇膏难题，和特特的“劳碌命护手霜”推荐
01:48:56 对抗干燥：身体油、沐浴油和“水暖毯”等提升冬季幸福感的好物
01:53:33 「冬日爱看」环节：电子羽绒服《请回答1988》与暴风雪山庄般的《孝利家民宿2》
02:01:22 魔法世界入冬指南：为什么《哈利波特》前几部是冬日必备？
02:06:08 小李的私藏国风治愈剧：《最食人间烟火色》
02:09:56 特特的冬日陪伴：虚拟男团PLAVE的“活人感”直播
02:14:58 「冬日爱做」环节：泡澡、包饺子、打雪仗，以及关于圣诞节的青春记忆
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