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0入秋之后一直反复出现「低能量状态」，事实上很多人都有这样的时刻，或是随着季节变化，或是随着生活和工作状态变化。本期播客我们三位结合个人经历与心理学视角，探讨了在感到疲惫、耗竭时如何恢复身心能量。尝试提供一些简单易行有效（从个体经验出发，或许也存在一些普适性）的办法，也探讨了低能量状态下的心理调适与自我关怀~希望能够给你提供一些能量补给~
感谢你的收听~
✍🏻本期你将听到：
00:20 入秋之后，身体被掏空了
01:10 沉浸到「真空」的场域里去
01:45 今年还爱上了脱口秀
04:17 运动困难户，今年开始走向户外
07:50 意识到电量不足，开始充电！
10:40 大自然的母性力量，涵容一切
16:17 那些让我们获得力量的书和影视剧
21:50 照护自己「想」的念头
30:11 照顾好自己的身体
38:00 关系上的支持也很重要
38:45 充分体验当下的感受，去觉察和感受
41:07 允许自己什么也不做
🎙️本期主播：
王雅芯（心理咨询师）
魏淑婷（心理咨询师）
杨仔
本期提到的作品有：
《爱的艺术》
《心理学讲义》
《我与地坛》
汪曾祺散文集
日剧《悠长假期》《东京爱情故事》
美剧《老友记》
国产剧《武林外传》《知否知否应是绿肥红瘦》
