艾灸、针灸、刮痧、拔罐、金刚功、八段锦，到底哪个适合我？
别人泡脚为何红光满面，我泡完就跟脱水咸鱼一样？
能不能给我个最优解，在我每次生病的时候它可以全面解决我的问题？
太多这样的疑问困惑住了太多的小伙伴
今天我们一起来聊聊，我们怎样选到适合自己的居家养生方式！
【本期你将听到】
①怎样快速判定自己身体的情况并选择适合的养生方式
②如何成为自己身体的“首席调理官”
【一起来聊天吧】
67 养生方法那么多，你该“宠幸”谁？（你的家庭养生选择指南）
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豵豵
2025.12.25
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原来如此！我之前锻炼太用功了，每周两次力量训练三次有氧，坚持两周后就感觉非常累，需要休息一周才能继续，现在看是开泄过度没有注重补养
我的体质就不适合开，一开就虚
很棒！知道自己适合什么，然后去选适合的方法就好啦~
蛮喜欢听主播娓娓道来的感觉，做家务时常听
谢谢喜欢~
