315
41🟢
在一个需要一点温暖来抵御寒冷的下午，刚刚在世纪公园刷新10公里个人纪录的阿球，带着运动的喜悦和热度，匆匆赶去和她的好朋友林子、小凯、金源碰头。这不止是一场下午茶，更像是一次为彼此“充电”的温暖相聚。
我们围坐在一起，热茶氤氲，听金源平静地回溯她的跑道人生：从体校的青涩，到国家队的荣光，转型为教练的沉淀，再到最近以运动员身份重新迈入越野赛场的冒险。这些不同的身份，不同赛场的转换，就像一场Tempo Run，考验也塑造着她。就如同她在越野赛中经历的第一次抽筋——前进的路上总有意外，但扎实的训练与累积的经验，终将赋予我们从容应对一切的底气。
跑步是不公平的，稍有天赋的人稍微努努力就能比大多数人跑得更快更远；但跑步又是公平的，它只需要你愿意，抬起手臂和大腿，重心向前；就像所有的巨浪都会拍平在岸上，我们应当如何去保持自己最初的那一份热爱？或许我们可以允许自己不用一直澎湃。Be angry, be happy, be foolish, be enthusiasm, be anything you want to be, but don’t be afraid. 热爱，其实没有门槛。
本期节目录制于2025.12.7 上海。
感谢你们的收听！
🟢
CP3联机小伙伴：
@金源：参加过数不清的比赛，和跑步这件事儿磨合了出自己的节奏的金牌教练
@Linzi：记错金教练账号名字的大师姐
@小凯：理直气壮地说点“丧气话”的努力积极份子
@阿球：跑课表打折扣，但下坡呲溜溜
🟢
文案：阿老师（@Quinsai_Amos）
主播/制作：阿球（@野山球 ）
🟢
片头曲
《Summer (Nature's Crescendo)》 - Stardew Valley OST
BGM
《Look To The Sky》 - Antonio Carlos Jobim (1970)
《🐱》- 拉裤兜子
🟢
小红书：@MountainBUG
合作请联系：mountainbug@yeah.net
