45 告别旧我：一场为情绪举办的“葬礼”

为什么我们总是难以真正开始新的生活？
也许，并不是你不想变好，而是你还没学会，好好和“过去的自己”告别。
本期节目，我们一起聊聊：如何举行一场情绪的“告别仪式”？
学会真正放下、转身、重启。

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🔴本期你会听到：

00:17 告别旧我，从一场情绪的“葬礼”开始
02:59 身体的疼痛，是情绪没说完的话
06:23 肩颈紧、胃炎背后，是责任感与消化不了的情绪
09:47 胸腔、肩胛骨、肋骨缝藏着你没哭完的委屈
15:23 用三种写法，完成一次和旧模式的道别
20:04 跺脚、扩胸、托天——把卡住的情绪请出去
23:57 情绪压抑久了，身体会替你喊出那句“我不想再这样了”
27:22 给家里大扫除，也是给自己情绪做断舍离
31:41 儿童节般地告别，成年人的仪式感也可以很温柔

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🔴关于《七情由心》：

这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。

我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。

在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。

可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~

🔴关于我们：

主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理）

蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。

🔴找到我们：

视频号：情思地图梵滌

微信：七情由心（vx：qingbai367）

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