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54大家好，今天是《平凡哲思》的第十期节目，想跟大家聊一个问题：为什么在理解死亡的时刻，我们才懂得如何真正地活呢？长期以来，死亡这个词其实被冠以了太多沉重的意味，或者说大部分时候我们其实是在刻意回避死亡这个词的。但是为什么我们常常看到很多人在接近死亡后，却获得了真正地重生体验，而像我们大多数人在没有经历过接近死亡得体验时，却常常被当下的生活所深深困住呢？实际上，这是因为死亡是这个世界上唯一一件无法被经验的事情，我们大多数时候只能想象，因此，死亡常常被我们看得过于遥远，以至于我们总是在纠结在当下一些看起来似乎很重要的问题。实际上，死亡既不需要回避，也不需要恐惧，它是我们每个人最后的人生终点，而当我们真正理解死亡后，就会发现，我们每个人最终的终点都一样，那些我们当下觉得迈不过去的坎，那些我们看来这一下完不成、做不好就会完蛋的事情，当我们站在未来的某一天回望时，再大的坎也只会像一张纸的皱褶一样被压平。每个人不过都只是在走一条通向死亡的道路，我们既不必为某一个目的那样着急赶路，也不必因为某一个痛苦而停滞不前。我们要做的，是充分地认识你自己、理解你自己，并且再去以你自己想要的方式经历活着的过程。希望通过今天的分享，大家能彻底理解这样一句话：我们不是为死而活，而是为活而活。
那么，今天我将从自己经历接近死亡的两次经历出发，一次是身体层面，一次是精神层面，向大家展示我是如何从接近死亡、理解死亡中领悟活着的，又是如何从中获得重生的。希望通过今天的分享，大家能够从我的经历中，获得一些关于自己生活的新的思考和领悟。
01:34 🟢死亡是这个世界上唯一一件无法被经验的事，我们只能想象
03:15 🟢 身体层面接近死亡的经历：对于生的意志的探索
09:31 第一个感受：重新抓住情感层面的感知力
18:53 第二个感受：重新恢复对生活细微的感知力
21:14 对于生的全新领悟：我们不是为死而活，而是为活而活
22:15 🟢 精神层面接近死亡的经历：抑郁深渊的思考
24:44 抑郁症的加重与发作的诱因和表现
25:55 如何从抑郁的深渊真正逃出来？本质是看见和承认
28:25 阳光抑郁症的困惑：表面和深处，哪个是真实的自己？
31:42 挣扎在抑郁泥沼中时，接纳所有的自己，先活下去，你需要的是时间
35:45 🟢终极理解：为什么我们理解死，才能懂得活？
