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16【本期嘉宾】
佘诗曼，演员
邵一雪，时尚芭莎文化艺术部资深专题编辑
【本期节目介绍】
很多人认识佘诗曼，是从她身上那种笃定、专业、不拖泥带水的气质开始的。
她在荧屏上塑造过无数果敢、清晰的女性形象，也因此被视为“港女精神”的代表。但在这期播客中，她反复谈到的并不是成功，而是选择——什么时候该争取，什么时候该离开；什么时候全力以赴，什么时候允许自己慢下来。
她对人生的把握，并不来自励志式的信念，而是一种对代价的清醒认知。在《新闻女王》系列中，她饰演的“Man姐”是非分明、气场强大。她却说，新闻必须非黑即白，但人不是。为了这个角色，她反复练声、调整语气，甚至与监制讨论：这个人要么拽到底，要么就别停在中间。真正有实力的人，得承担被讨厌的代价。
工作之外的佘诗曼，几乎与荧屏形象相反。她是典型的双子座：不爱预约、不爱规划，爱小店，爱排队，爱拼桌。工作中极度自律，生活里却刻意打乱秩序——那是她为自己保留下来的自由。
她同样不回避谈人生的终点。立遗嘱，对她来说不是悲观，而是责任：对家人负责，也对自己多年努力得来的成果负责。重要的决定，不必留给不确定的未来。节目中最安静的一刻，来自她谈母亲。父亲早逝，母亲独自抚养三个孩子，有信用、从不抱怨。“Promise is promise”，成为她理解责任与人生的底色。
或许正因为如此，她从不急着为人生下定义。在规则之内，如何做到极致？在规则之外，如何对自己诚实？这些问题，她没有替任何人回答。但它们，正是这一期最值得被听见的部分。
【时间轴】
03:44 为什么会认真回复一个陌生女孩的长留言？
04:54《新闻女王》里的 Man 姐，和真实的佘诗曼有多少重合？
05:53 “新闻必须非黑即白，但人不是”
07:30 要么就拽到底，别停在中间
08:45《新闻女王2》为什么是一封写给女性的鼓励信？
09:28 Man姐的柔软从哪里来？
11:20 为什么准备剧本时，刻意不看同类型作品？
11:45 为了一个实景拍摄的机会，第一次主动争取
13:09 和村民同吃同住，真实生活第一次进入表演
15:58 “不是一定要哭，苦笑也是一种”
17:48 在事业巅峰离开 TVB，是冲动还是判断？
18:52 从全年无休，到刻意放慢
19:49 “我希望把一个角色，做到极致”
20:46 小店、拼桌、人间烟火——不拍戏的佘诗曼如何生活？
21:46 演戏之外，画画创造了“留白”的空间
23:23 佘诗曼如何理解“美”？
26:18 “Promise is promise”——母亲是她理解责任、信用与乐观的起点
28:00 为什么要立遗嘱？
29:13 佘诗曼身上的“港女精神”
32:11 不结婚、不按人生模板走，会遗憾吗？
36:25 双子座——工作极度自律，生活却完全随性
38:28 2026年，佘诗曼最想完成的一件事
【谈话中提到的作品与人物】
TVB（香港电视广播有限公司）：香港最具影响力的电视媒体机构之一，长期塑造了港剧工业体系及其职业演员培养模式，对华语影视文化具有深远影响。
《新闻女王》：香港电视广播有限公司（TVB）出品的新闻题材剧集，以电视新闻机构为核心场景，集中呈现新闻生产中的权力关系、职业伦理与舆论博弈，被视为近年来少见的强职业指向港剧。
《新闻女王2》：《新闻女王》的续作，在延续新闻机构叙事的同时，将重心转向角色在权力结构变化后的处境，讨论资源、平台与个人能力之间的张力。
“Man姐”（角色）：《新闻女王》中的核心人物形象，代表高度职业化、判断清晰的新闻从业者类型，其行事逻辑强调效率、立场与结果，成为当代港剧中极具辨识度的职业女性角色。
《雪山飞狐》：根据金庸同名小说改编的武侠剧。佘诗曼早期代表作之一。
许绍雄：香港资深演员，演艺生涯横跨电视剧与电影领域，以稳定、细腻的配角表演著称，是香港影视工业中具有代表性的“黄金绿叶”型演员。代表作包括《使徒行者》《新扎师兄》《暗战》等。他于2025年10月28日因肾癌引发器官多重衰竭在香港安详离世，终年76岁。
香港M+美术馆：位于香港西九文化区的当代视觉文化美术馆，聚焦视觉艺术、设计、建筑与影像文化，是亚洲重要的当代艺术机构之一。
【出品团队】
总策划：徐宁
项目责编：汤伟
音频制作：JiaJia
设计：张晓晨
实习生：黄莹
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