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2最初接触《金刚经》的时候，我一直有些困惑，怎么车轱辘话来回地说，又要提问，又要重复问题，又要反复使用同样的句式来回答。
最近看到小红书上的一个分享（👈📕🔗），提到“越啰嗦、越高级”；“这是一场精心设计的螺旋式清洗”，我恍然理解到，这是所谓的熏习。是重要的事说三遍、是强调、是沉浸式体验。
认知也许是一瞬间的事，但是习性却容易持久。所以在一次次地练习中，习性才能被扭转、被改变。我曾在无数次感慨，哪怕明白人生舞台的底层规律，也还是在对境的时候总是忘记：这是自己给自己安排好的要体验的剧情，而陷入“ta怎么这样”的困局。直到一次又一次地提醒自己，于是转化的速度也变得更快，越来越能在更短的时间来反应，要看清现在我给自己安排的是什么剧情。
本期播客大量引用了我很喜欢的宗萨仁波切开示的内容（👈YouTube🔗），生动、妙趣又直指核心，智慧满满。
祝愿大家收听愉快☺️，也提前祝朋友们圣诞快乐、热红酒喝得开心🧑🎄
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01:25 生命的真相是什么
04:10 追寻内心平静之路——靠厕所的门把手
10:03 心理咨询与打坐的相通之处
19:18 自我关怀非常重要❗️❗️
20:59 警惕媒介与营销的把戏
24:41 生命的间隙是光芒
28:32 举个例子，直面课题
33:13 庖丁解牛
🧘🪟封面图片
第一次去冰岛时拍到的
心里会一下就想到彩虹合唱团的《彩虹》
📚引用内容
鸿佑教练关于【庖丁解牛】的公式总结
@庖丁解牛公式：
解决问题的能力 = 1.接受+2.面对+3.清楚+4.解决
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1.接受：这是前提根柢。需有「都可以」的处世格局。
（这得刻意练习培养心性）
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2.面对：这是心态。要有「勇于承担所有可能」的底气。
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3.清楚：这是行动。要能「有条不紊、一步一脚印」的厘清事情的来龙去脉。
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4.解决：厘清之后，事情自然水到渠成的解决。不费力，且顺水推舟。
🎧入/出场音乐
Angles by my side
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🎙️主播
Ida意达
