回到大同，感觉整个城市都弥漫着暑假的气息，不论是本地人还是游客。走在御河边遥望的时候，感受到了出生的城市带给自己的某些说不清的气质，或许这就是所谓的“根”吧。 最近这些日子整体状态没有那么平稳，时常看到自己的晃动。想起小的时候经历不容易时，常常觉得除了生扛只有生扛。如今年岁渐长，当然也还是会遇不容易，但在这之中与自己相处时，感受会变得更细腻，也会一次又一次地更加清晰和确认自己的心是怎样的。难的部分也许依旧在，但不再痛苦了。 过去心不可得，未来心不可得，我们真正拥有的，有且只有当下。这期最想和大家聊的，就是让我们一起过好当下的每一天。不是站着说话不腰疼的那种，而是在经历着不平稳的阶段，这样的具体化尤为重要。 同时，也希望你知道，你不是一个人。我们都是一起的。 -------------------------------- 00:01:17 天气与身体的共感，大宇宙与小宇宙 00:02:07 易立竞带来的温暖：过好当下的每一天 00:04:22 傍晚、微风、小美好 00:05:36 物我本一体：蝉噪林欲静，鸟鸣山更幽。 00:08:19 好的设计，打动人心 00:09:33 打坐不是灭火器 00:11:22 火车上的小美好 00:14:29 吴门画派，乐趣无穷 （苏博关于吴门画派的推文👆） * 唐寅：一场漫长的自我和解 * 沈周：夜游虎丘常客 00:21:43 姑苏繁华图：与历史贴贴 00:22:51 准备面试的过程，已足够快乐 00:25:03 礼物最重要是心意 00:27:56 焦躁和体验幸福并不矛盾 🧘🪟封面图片 一直很喜欢【老树画画】，这张是书中配的插画 📚引用书目 《入若耶溪》——王籍 《悟阳子养性图》——唐寅 👇 🎧入/出场音乐 Angles by my side License code: VNVAGL1GN5OVYJPC 🎙️主播 Ida意达

最近爸爸在群里发了一句话：“你用慈悲看天下，天下尽是可怜人；你用因果看天下，天下无一可怜人。” 然后感慨想拯救人的想法是错误的，只需把自己的想法、心态调整好就足矣。 这段时间我也更多地遇到具体的情境，清晰体悟到了“悲智双运”的内涵——有慈悲、恻隐之心，但不执着于结果。或者叫做：但行好事，莫问前程。 每年的七、八月，都是我这一年很重要的节点。一些内化、转变都在巧妙地发生着。开始做生命教练后，获得了许多意外的收获。比如有选手说，通过教练课的训练，有机会在和学生们的互动里也进行应用。那个当下我也被触动到：原来还会有这样的传递效果！更加坚定也开心自己所在做的事。 本期播客简短地和大家分享开始做生命教练的一些体会，以及和爸妈团聚后在牌桌上的顿悟。 生活处处有回响，能听到，就很美妙！祝你收听愉快！😀 -------------------------------- 00:01:52 过往带我走向现在 00:03:05 体验没有限定的时光 00:05:04 《老子的心事》相知、相应 00:07:40 做生命教练的体悟 * 教和练同样重要 * 少即是多 * 道与术的差别破除 00:12:24 借由给出而获得 00:13:43 牌桌上的领会 * 关系的映照 * 在游戏中体验游戏 * 我是清晰的，情绪和行为是可以分开的 00:26:29 无事发生即是好日 🧘🪟封面图片 在逛诚品的时候看到的《得大自在》，心无挂碍 🎧入/出场音乐 Angles by my side License code: VNVAGL1GN5OVYJPC 🎙️主播 Ida意达

最近完整看了Papi和窦文涛的对谈，真的是【对谈】而不是【采访】，双方都展现了未曾为人所知的面向。 听到Papi说“老胡能养我是他的福气”；“我知道自己肯定能赚钱，只是时机还没到”时，不由想起了我的一位好朋友。她们没有按照传统意义上/大众/世俗的节奏在进行着自己的人生，但内在却对自己有着清晰地把握，而这正是生命本可以有的样貌。 向佐在易立竞的访谈中袒露到每天会进行1～2小时的静坐，那阶段里的才是最真实的自己。我在想，这种割裂一定很辛苦吧。 其实禅修从来不是指盘着腿上座，而是关乎实证，在当下对境时，能够把概念化的理论 ，变成生命内在的觉悟，在当下事事圆满喜悦，才是禅定/禅修。 这期播客在内容上与上一期相承，都是在呈现着生命的自主性。祝愿我们都能体会生命的自如流淌，活得简单、自在、内外统一些，时常回到清静圆满中。❤️ -------------------------------- 01:42 花谢花开自有时 08:08 内外相应：天时地利人和 08:49 李安的生长节奏 11:22 春生、夏长、秋收、冬藏 13:09 守护内在的节奏 16:39 闻、思、修 19:01 关于向佐：知见与实修 21:32 佛陀与阿难的故事：佛陀入灭 25:46 蜕变各有因缘 27:31 处于中道就能所见如实 28:46 内心渴望蜕变，外境必有相应 29:34 佛陀与帝释天的故事：请佛住世 30:29 因陀罗网：以及一切、一切即一 32:52 时空与当下 34:55 有形与无形：我们所知太过有限 36:18 紧握当下，不起分别念 38:18 一念成佛，世世圆满 🧘🪟封面图片 古田翠屏湖畔天王禅寺内 🎧入/出场音乐 Angles by my side License code: VNVAGL1GN5OVYJPC 🎙️主播 Ida意达

不知道你有没有体验过：生命自有去处。 恐惧和不确定的，是那个被困住和束缚的小我。如果有机会保持圆满、清静，回归到大我轨道里，就能接收到生命最清晰的指引。 本期是我顺着生命自由流淌的那些片段分享。欢迎你听🎧，并有所享受。 ✨🦅 从2015年8月底开始进入职场，开始人生中的第一份工作，到今天已经过去将近11年，当初的感受和画面仍然历历在目。 那时我在剧场做制作助理同时也担任外籍舞美设计师Sandra的翻译和助理，我们的相处很多。她曾问我：Ida你为什么不做演员呢？你有这么丰富的感受力，也热爱艺术。当时我回答她：因为我更想做幕后的工作，操持整个项目。 到今天对于这个问题，我有了另外的答案。因为我不想把感受力用在呈现和演绎上，我想用在更直接地与人链接上。不仅仅是感受力，方方面面在职场的选择，一直伴随的也是对最内在的自己的探索与明晰。 很多年过去了。工作机会和我一次又一次地进行着相互选择，此间一个更加明确、清晰和自在的我，逐渐生长出来。这一次，我清晰地感受到了生命和天赋的召唤，是的——生命教练将是未来我全心投入的职业。 【广告时间】 如果你有兴趣探索和发现关于自己的天赋优势，理清生活中的卡点及重复面对的课题，持续回到大我意识状态，让生命更自在流淌，欢迎来和我聊聊。 绿泡泡：meyhfre -------------------------------- 01:23 书的品类与时间的映照 03:08 跟诊中医的一些观察 * 医院是为高精力人群准备的工作场所 * 当代人的睡眠是大问题 * 真的没那么容易气血不足啊啊啊啊！ * 神定很要紧 13:03 念头主动来找我：未来我想要从医的模式 15:17 回顾过往的工作： * 我在意职业对社会的利好 * ⚠️ 单份工作没有超2年过 * 与工作来个3年之约？ * 觉察❗️打开工作的方式有问题！ 23:20 是时候自主创造工作了 26:41 💡奇妙的灵光涌现：我知道自己要做什么了 28:16 一切有迹可循 * 我经常在扮演稳定器的角色 * 时间在哪里，爱就在哪里 * 他人清晰辨认并使用着我的特点与优势 31:58 💡工作自己来找我：把属于生命的事交给生命 38:54 生命教练的路：用足够的时间做沉淀 42:41 过往的路，一步步指向现在 * 4年心理咨询，咨询师也在点出我的感受力 * 我不一样了：感受他人但可以不用陷入 * 未来要做的事，就是我日常在做的事 47:17 生活中点点滴滴的体证 * 与父母：完成了不对父亲的情绪负责的课程 * 与恋人：好好说话 * 与朋友：冲突可以指向亲近 56:36 对于过往从事影视相关工作的理解 * 是传播美好的途径 * 是感受力可以有处可用 * 57:38 《死亡诗社》 花开堪折直须折 * 58:20 《请以你的名字呼唤我》珍惜活泼泼的那个自己 * 01:01:32《日日是好日》 一期一会，活在当下 * 01:02:41 感谢电影，我成为了今天的我 01:03:42 拿起与放下，我在意从业是“正道” 01:07:29 拈花一笑：原来我们发心一致 01:10:53 发心：为什么我想要做生命教练？ 01:12:58 生命教练——为我量身定做的职业 * 01:13:28 我的本命卦：临卦 * 01:13:13 我的使命卦：剥卦 * 01:20:51 紫微盘里：全是玄学、数术与善气之星，开心做自己并做得好！ * 01:27:59 盖洛普优势：影响力 + 关系建立 01:38:16 💡动过念了：运动自己来找我啦 01:39:41 诚挚邀请：让我们一起一次次地回归大我轨道 🧘🪟封面图片 在好朋友的朋友圈里看到菩萨喝珍珠奶茶，妙哉！ 🎬涉及影录 死亡诗社 Dead Poets Society (1989)【又译 春风化雨】 请以你的名字呼唤我 Call Me by Your Name (2017) 日日是好日 (2018) 🎧入/出场音乐 Angles by my side License code: VNVAGL1GN5OVYJPC 🎙️主播 Ida意达

好像一直没有机会深入地谈谈爱情。我自己的身宫在夫妻宫，回头看的时候意识到确实在这其中做过许多功课。经历的时候也许太投入，但过后高着眼看时，变得不再对遇见、路过的人下好坏定义，而是更清晰地看见在那其中时自己的需求、探索、渴望——而一个更真切的自己也逐渐显露出来。 一切的一切，不论爱情或是任何关系，到最后都是看清自己的一面镜子。好像也是经由爱情，我更多地领悟到那句“若见诸相非相，即见如来”。自己经历过，所以也能更多地理解、看懂他人。 我还在路上，就这样慢慢经历、慢慢体悟吧。收听愉快～😄 -------------------------------- 【案例一：关心则乱】 00:05:30 由己知彼 00:09:15 事情的样貌是由自己构建的 00:11:04 夫妻宫：妙妙妙！ 00:14:00 在爱中：想要的和想给的 00:18:10 关系深处展露的是自己 【案例二：我很重要，无关体面】 00:19:32 劝阻吸烟，关乎体面？ 00:23:50 下班就下班，世界不会塌 00:26:23 所有的标签都是头脑的游戏 00:27:03 你是自在，你是如来 【案例三：卸下不属于你的包袱吧😉】 00:28:11 每个人都有足够的自愈能力 00:30:09 在意但轻松且稳定 00:30:36 放开，放开～ 🧘🪟封面图片 读书时期去维也纳美泉宫时拍下的，我一直很喜欢 🎧入/出场音乐 Angles by my side License code: VNVAGL1GN5OVYJPC 🎙️主播 Ida意达

在十日内观的官网上看到：“内观（Vipassana），意为'如其本然地观察事物'”，不由会心一笑。最初给播客取名如其本然，是循着“如来”的“如其本来”之其一含义的，希望瞰见、体证实相。 最近的内观禅修体验中，身体在发生着一些变化，手脚变得暖暖的，没有了之前总容易冰凉的感觉。尽管在静坐时总是变换姿势，想起高中的好朋友说她上课无聊时就会看我的坐姿，不知道有多少种。哈哈哈，原来这么多年，我还是我。 心境方面则是无数次地感受到许多事都“没关系”。是一种不要紧、如何都可以、没什么大不了的感觉。心绪、感受都变得平和、自如。 现在的我，仍旧带着这种没关系的心态。以前在意的、想要抓取的，或者不由被吸引的，似乎都变淡了。在不用手机、没有向外吸收的这些日子后，惯性地也想要继续保持这种“降低声量、减少噪音”的状态。 开心在这个节点上，有过这样的禅修经历，就以这期播客作为记录与回顾吧。 -------------------------------- 【缘起&时候到了】 00:03:21 观照动念——缘起 00:08:27 朋友的内观经历感受 00:11:16 最痛苦的节点 00:13:29 观照动念——是时候了 00:19:33 观呼吸，新体验 00:23:39 Yoga Nidra冥想引导词 00:24:59 体证身定心安 00:31:24 把能量收归回来 【💡梳理】 00:37:13 对他人的生命有了更多地理解 00:43:53 心是话匣子 00:50:27 关照身体 01:00:45 体察环境 01:10:17 再一次地体证无常 01:12:18 身体力行 01:19:08 当下，唯有当下 🧘🪟封面图片 好喜欢三联少年刊，摘自讲庄子的那期 🎧入/出场音乐 Angles by my side License code: VNVAGL1GN5OVYJPC 🎙️主播 Ida意达

之前在许多地方，包括有关中医的书中、《与神对话》里、与我的生命教练的交谈中、斗数研究中，都接收到过一个讯息——我们的生命里发生着诸如亲人离世、身体严重受创、经济遭受巨大损失、裁员等等大的变故，都是生命在一次次地提醒我们、也给我们提供机会，让我们把能量收归到自己这里来。只有经历过这些变故，我们才能逐渐反应过来，对我们真正重要的、我们真正想要的究竟是什么。而如果我们能早些意识到，许多变故就有机会不必发生。 我看过一位命理师说，许多人如何都摆脱不了命盘的束缚，只是因为关于他人的力量太多，而关于自己的力量太少。 所有的一切，都指向了一件事，关注自己的心灵才是最重要的。 我一直想要尽量避免过多对于术的引导，而更多专注在道上。就像命理作用的发挥基于时间+空间的定位上，而这正意味着我们在无限中存在的、圆满具足的心是不受时空束缚的。所以尽情玩耍吧，你本就无限♾️。 -------------------------------- * 00:02:43 遇事不决找玄学 * 00:05:05 六亲缘浅是好命 * 00:06:16 为什么我要经历这些变故？ * 00:09:52 我们每个人都是最独特的烟火 * 00:12:16 卜卦容易解卦难 * 00:13:21 命理是开卷考的答案 * 00:17:48 命理是了解自己的工具 * 00:20:16 修关系是在修自己 * 00:22:37 收好装备，尽情玩耍 * 00:24:47 修心第一，因上努力果上随缘 * 00:31:20 清净心即是无限性 🧘🪟封面图片 Photo Credit @陈帆fotochen 🎧入/出场音乐 Angles by my side License code: VNVAGL1GN5OVYJPC 🎙️主播 Ida意达

今年春天我明显感到比去年风要更大，雨水更多。上海官方提醒市民，今年蚊虫也会因气温、湿度变化而比往年增多（备好驱蚊设备哦❗️❗️❗️）。 春天的最后一个节气——谷雨刚刚过去，夏天悄悄逼近，身体这个小宇宙也在随着自然大宇宙发生着变化。是时候再给身体多一些关怀了！ 过去我一直有头疼的毛病，开始接触我现在的中医师父后，他在扎针时总是会帮着我一起找寻头疼的诱因，也总是提醒我“不能累”。就这样，我自己也更多地意识到：头发出汗或湿了不及时吹干、情绪大的起伏、太过劳累、睡得太晚等等，都是诱因。尽量避开后，头疼的问题也得到了显著的控制，真开心！ 今年春天鼻炎又发，我在自己摸索治愈的路上有所收效，这期播客就开开心心地和大家做分享，希望能给同样有困扰的你带来信心❤️！ 让我们一起搞好身体，开心活到99！🔆☀️🌞 -------------------------------- 【简单粗暴部分】具体办法 01:28 鼻炎自救第一步：定神 02:37 第二步：保证睡眠 03:24 第三步：打开渠道 05:13 症状缓解小窍门：鼻炎穴位邪修操 06:05 第四步：注意饮食 【展开说说部分】鼻炎启迪💡 06:52 危机即是转机 07:33 鼻炎病史回顾 12:12 神定要紧 12:55 孙思邈治病几步走 15:42 本自具足：身体有了不起的自愈力！ 18:34 鼻炎成因与原理 20:38 应用就有体会 22:18 内家拳与站桩、打坐 🧘🪟封面图片 上海三爱中医诊所挂的字画，看到时是🔔的感觉 『养生在动，养心在静』 📚引用书目/视频+🔗 《经典中医启蒙》——李辛 鼻炎部分：《经典中医启蒙》连载16 第六章 自我康复的五种方法 《大医至简——刘希彦解读伤寒论（第二版）》——刘彦希 邪修鼻炎穴位操（感谢我的鼻炎好朋友&up主）：全网独家根治鼻炎的鼻保健操，再也不用去医院 🎧入/出场音乐 Angles by my side License code: VNVAGL1GN5OVYJPC 🎙️主播 Ida意达

最近在生活里集中做三件事：读书、清扫、打球。就在每件事里，很单纯地度过着当下，感觉时间都变慢了。听书，特别是听经书的时候，甚至开了0.8倍慢速；B站的视频好像语速对我来说也都是快的，索性关掉。 某一个周三在居士林两柱香坐过后，喝着义工师兄奉来的茶水，好好喝，好香甜。一时间内心里满满是感动：能喝到这口水真好呀！ 慢一点，真的很好。一切都来得及。 让我们一起，就从这一刻开始吧。收听愉快！ 【🪷欢迎你的来信，邮箱地址：idayuwang@gmail.com】 -------------------------------- * 01:31 我的生活，与我有关 * 05:13 长江与清溪，不同但都很好 * 11:52 慢点也挺好 * 17:54 链接到自己的时候，一定感觉得到 * 20:23 一行法师：正念修习的践行 * 24:20 战争与当下 * 26:03 大受震撼：《一名法国士兵》 * 33:46 圣严法师《本来面目》 * 37:28 超脱因果，太上忘情 * 41:02 理解与爱是同义词 * 45:48 活在当下，幻境即离 🧘🪟封面图片 纪录片《本来面目》中的截图 🎬提及影录 一朵云不会死去 A Cloud Never Dies (2022) 与我同行 Walk with Me (2017) 本来面目 本來面目 (2020) 📚引用书目 《佛陀传》、《活在此时此刻》——一行禅师 《太白金星有点烦》——马伯庸 🎧入/出场音乐 Angles by my side License code: VNVAGL1GN5OVYJPC 🎙️主播 Ida意达

《金刚经》里有一句“断疑生信”，是我在初读时最印象深刻的。不怕起疑，就怕不疑，有足够的疑惑，才能升起足够的信心。带着问题去探索、去实践，就会体验到“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。 义理千千万，用过才算好。如果你体会过，就让我们击掌✋为这胜过言说的美妙吧😁 -------------------------------- * 01:19 春天来啦心花儿开😄 * 02:13 心有余裕，美景入心 * 05:22 在对境当下训练：知幻即离 * 07:38 赶火车时训练：顺势而为 * 08:46 坐在禅垫上，心也安定下来 * 11:12 打坐时，该不该专注于呼吸 * 13:22 看懂了：朋友的对空间的需求 * 14:06 辨认清：我对游戏做了二元判断 * 15:10 爱是给予需求 * 16:21 心轻盈了，智慧就来了 * 17:24 体证：随顺因缘，离幻即觉 * 18:40 动念的出发点：圆满具足 * 20:03 圆满的觉性：如如不动，不增不减 * 20:27 智慧是火苗，烦恼是木柴 * 21:13 与蹭车有关的一些小圆满 * 27:04 一切坚固的东西都烟消云散 * 28:07 圆满小事两则 * 30:14 巩固圆满 * 31:54 圆满具足的反面是匮乏恐惧 * 32:41 匮乏恐惧时，先停住 * 33:29 一切都是流动的 * 35:28 圆觉经弥勒菩萨补充：不二法门 * 36:35 佛答威德自在菩萨：止、观、寂灭 * 38:59 佛答辩音菩萨：25种排列组合，抓阄吧！ * 41:52 佛答净诸业障菩萨：破除四相 * 42:18 佛答普觉菩萨：禅病四种 * 43:08 圆觉菩萨：细说修行 * 44:04 贤善首菩萨：十二部经清净眼目 * 45:24 有限性无法思惟无限性的体证 🧘🪟封面图片 天台山国清寺的隋塔 雨天·山气·云雾·油菜花，美得不成样子 📚引用书目 《大方广圆觉修多罗了义经》——唐 佛陀多罗译 《上师也喝酒》——宗萨蒋仁钦哲仁波切 《禅者的初心》——铃木俊隆 🎧入/出场音乐 Angles by my side License code: VNVAGL1GN5OVYJPC 🎙️主播 Ida意达

我的针灸医生说：“华佗不治今人病”。因为当代疾病远比古时病复杂得多。 引用他的原话：“《黄帝内经》里提到疾病的三种成因：情志、起居、饮食。这三点现代人'玩得稀碎'： 情志：受气包，四面八方没有一天不受气。 起居：熬夜通宵、早就是晚、晚就是早，日夜颠倒。 饮食：这条最致命，如果说情志还能稍加控制，起居还能自我调节，那我们每天吃的添加剂、化学毒品则无可奈何了。 外加环境空气等影响健康的原因不胜枚举。” 我在读佛经时，偶尔也在想同样的问题。佛陀和僧团修行的年代，面对的自然和社会环境比起今天要单纯得多。当代的修行比起以往也许更需要智慧。好在，我们还有更接地气的道家，哪怕说着同样的理，但用了不同的语言，接收程度也不同。更便于结合当下、俗事，在其中体悟、融会贯通。 《圆觉经》里的「随顺因缘」，和道家的「顺势而为」「顺其自然」有异曲同工之妙。体悟到的时候觉得好美妙！也多了许多修行的信心。 欢迎你听😄 另外，本期引用了大量《圆觉经》的原辞，请在Shownotes自行取用。 -------------------------------- * 01:31 翻看圆觉经的因缘 * 03:26 《圆觉经》与《地藏经》 * 05:59 佛答文殊师利菩萨：智慧+圆满 * 07:01 佛答普贤菩萨：知幻即离，离幻即觉 * 11:20 佛答普眼菩萨：四大皆空 * 13:19 佛答金刚藏菩萨：小知不及大知 * 18:43 佛答清净慧菩萨：随顺因缘 * 32:17 方便与随顺 * 23:38 大鹏展翅，御风而行 * 24:33 中医的【中】：势、机、度 * 26:39 中医中的【感应】 * 29:19 逆习性觉性训练：顺势而为 顺水推舟 * 34:17 与姥姥的相处里，训练【瞰势】 * 40:02 全心全意活在当下 🧘🪟封面图片 国清寺里普贤菩萨的造像 哎呀～在象背上交叉着jiojio坐着，可太巴适了！ 📚引用书目 《大方广圆觉修多罗了义经》——唐 佛陀多罗译 《维摩诘所说经》——姚秦三藏 鸠摩罗什译 《经典中医启蒙》——李辛 📝部分语句摘录 * 文殊师利菩萨：【从于本因地｜皆以智慧觉】【成道亦无得｜本性圆满故】 * 普贤菩萨：【知幻即离｜不做方便｜离幻即觉｜亦无渐次】【圆觉心建立｜犹如虚空花】【虚空本不动｜幻从诸觉生】【常应远离幻｜诸幻悉皆离】 * 普眼菩萨：【一切实相性清净故一身清净｜一身清净故多身清净｜多身清净故如是乃至十方众生圆觉清净】【身心皆如幻｜身相属四大】【一切佛世界｜犹如虚空花｜三世悉平等｜毕竟无来去】 * 金刚藏菩萨：【何况能以有思惟心测度如来圆觉境界｜如取萤火烧须弥山｜终不能著｜以轮回心｜生轮回见｜入于如来大寂灭海｜终不能至】【凡夫及诸佛｜同为空花相】 * 清净慧菩萨：【令末世众生闻此圣教随顺开悟渐次能入】【若得如来寂灭随顺实无寂灭及寂灭者】【智慧愚痴通为般若】【入地永寂灭｜不住一切相｜大觉悉圆满｜名为遍随顺】【虽有多方便｜皆名随顺智】 🎧入/出场音乐 Angles by my side License code: VNVAGL1GN5OVYJPC 🎙️主播 Ida意达

今天想到一个奇妙的比喻，身体和小狗一样，敏锐而灵动，并且会及时真诚地与我们互动；我们能否接收、意会他们的表达，成为了沟通、理解、回应的关键。 去澳洲的飞机上看了席琳迪翁的纪录片有所触动，最近也因为妈妈生病，在重新审视身体与自己的关系。也想借此提醒自己和在意的人，一起更加重视与身体、心灵的链接与互动。毕竟，人生苦短，能够照看好身心已足够。 本期节目提及到【1个小插曲】和【4个故事】，或大或小但都在真实发生着，希望能够给你带来停留、回顾与思索和自己身心关系的契机。 收听愉快啦！😄 -------------------------------- * 【1个小插曲】 * 02:26 被倒春寒打个措手不及 * 【故事1：妈妈生病做手术了】 * 04:07 回大同的契机 * 07:51 妈妈第一次说，想要退休了 * 11:08 自己永远是身体的第一负责人 * 11:36 养生要从三十岁抓起 * 【故事2：生病的席琳迪翁】 * 13:06 关于Celine Dion * 15:08 用力的生命-席琳迪翁 * 16:51 削足适履 * 19:29 听听身体的呐喊吧 * 20:22 疾病是身体的警报器 * 【故事3：我的好朋友生病了】 * 22:58 马尾综合征的开端 * 28:54 心结 * 30:29 我们与世界互动的方式，就是与自己互动的方式 * 【故事4：Alex的攀岩世界】 * 32:56 Free Solo对另一半的考验 * 35:04 攀岩是Alex禅修的方式 🧘🪟封面图片 Credit： Jane Massey （我好喜欢她的作品呀！😄） Instagram：janemasseyillustration 🎬提及影录 这就是我：席琳·狄翁 I Am: Celine Dion (2024) 徒手攀岩 Free Solo (2018) 🏥提及疾病 SPS（Stiff Person Syndrome）僵人综合征：罕见神经系统疾病 CES（Cauda Equina Syndrome）马尾综合征：各种原因导致腰骶尾段脊神经根丝（马尾）受损的综合征 🎧入/出场音乐 Angles by my side License code: VNVAGL1GN5OVYJPC 🎙️主播 Ida意达

春天来了，甚至『雨水』已过，涓吉好日就到了。☺️ 今早醒来翻着《与神对话》，看到一句 “是灵魂想要休息，因此，才使身体入睡” 灵魂感到受限，缺乏自由，就会丢下肉体，借由睡眠得到离开肉体的机会。 原来如此！那么需要睡眠的时候，就是该给灵魂自由的时候啦！ 本期播客回顾了我在澳洲睡的好觉，和在树林里发现本我的可爱经历。讲述的时候感觉整个人都是喜悦的。 把这份欢喜予大家分享，祝愿我们都能关照好灵魂和自己。❤️ --------------- 🧘🪟本体之树 🎬下期涉及影录 这就是我：席琳·狄翁 I Am: Celine Dion (2024) 徒手攀岩 Free Solo (2018) 攀登梅鲁峰 Meru (2015) 探索新境 第二季 (2025) 🎧入/出场音乐 Angles by my side License code: VNVAGL1GN5OVYJPC 🎙️主播 Ida意达

刚刚经历了疲惫且辛苦的一个月，而所有的所谓“危机”其实都是“转机”，是给我们机会，来看清自己的诉求与内心的声音。 “你相信什么，什么就会作用于你”，而我选择相信我可以拥有我想要的生活。 马年就要来了，祝福大家也能在辞旧迎新之际亲近自己，迎接新年带来的福气🧧。 《吉祥经》里的： 宁静无烦恼，是为最吉祥。 一切处得福，是为最吉祥。 送给大家。收听愉快～ --------------- 本期不做timeline啦 🧘🪟封面图片 雪天山西岩山寺的水月观音，原帖见🍠 📚《周易》引用内容 涣卦 卦辞：涣，亨。王假有庙，利涉大川，利贞 六三爻：涣其躬，无悔 归妹卦 卦辞：征凶，无攸利 六三爻：归妹以须，反归于娣 蹇卦 卦辞：蹇，利西南，不利东北。利见大人，贞吉。 九三爻： 往蹇来反。 🎧入/出场音乐 Angles by my side License code: VNVAGL1GN5OVYJPC 🎙️主播 Ida意达

新年的第一天，有种特别不真切的感觉。起床后问自己，就这样2026年了吗？ 记得之前的一个男朋友在过生日的时候说，昨天的自己其实和今天的自己没什么不同，我想新年也许也是这样吧。 从十二月开始到处都是圣诞的氛围，年末也是和好朋友们团聚、工作上收尾很忙碌的时节。而真正到了新年的一月，突然有一种没预料的沉寂。 无论如何，2026就这样来啦。就像我在这期播客的最后说到，祝愿大家丰盈、清晰、焕新、喜乐自在。☀️ -------------------------------- 01:28 日出东方图 03:02 跨年日程：上京院《盘丝洞》 05:15 因为播客拥有的美妙互动 07:18 一杯奶茶引发的自观 11:31 《与神对话》的提点 18:28 起心动念时是迅速落实的最好时机 20:37 时间节点=宇宙奥秘 24:29 网球出手时只有零点零几秒 29:06 起心动念=你想要创造的世界=你可以拥有的世界 31:51 借个时间点，一起构想未来吧 🧘‍♂️🪟封面图片 📖引用内容 《与神对话》 🎧入/出场音乐 Angles by my side 🎙️主播 Ida意达