我是爱的主语_我们如此渴望被爱，是因为从未真正爱过自己吗？

🎨你有没有在深夜怀疑过：我是不是根本不会爱，也不配被爱？

这期节目，就是为你此刻的心情准备的。它不是一堂理论课，而是一次温暖的陪伴和一场勇敢的探索。

我们会一起走进两个关于爱与被爱的女性故事，一个在霍乱疫区里由死向生，一个在战争废墟上白手起家。你会发现，其实对爱的迷茫、对认可的渴望，背后都有回声。我们会借助心理学的理论，帮你翻译自己的小情绪，理解自己的“为什么”。最终，我们会一起找到那件专属于你的热爱小事。通过它，你可以从一直等待被爱的叙事中跳出，转而为自己建造一个坚固又温柔的“内心游乐场”。爱或许很复杂，但你可以从听懂这期节目开始，让自己变得简单、结实、有力量。

点击收听，开启你的爱的实践课。

-

💡想获取更多关于本期的笔记内容和实操卡片，请添加下方蛋黄派小助理微信，凭购买截图领取一份属于你的爱的答案之书哦~

🎁福利派送：

开奖时间为2026年2月9日，评论区随机抽取两位留言听众赠送《面纱》或《时间的针脚》纸质书一本。

📌蛋黄派树洞邮箱：

「eggpiepodcast@sina.com」

欢迎把你的故事或是问题分享给我们，我们会不定期选取一些来信进行作答与分享~

-

📢 订阅我们：

小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐｜豆瓣

✨小红书｜微博可关注同名账号「蛋黄派_EGGPIE」获取文字笔记及节目更新

-

🎧 节目中出场歌曲按照先后顺序为：

《Feel The Love》- Lina

《Evgebi's Waltz》- Acel Korzeniowskl

《Tema de sira》- Cesar Benito

-

时间节点：

00:02:49 好礼相赠，播客笔记内容大放送！！

Part 1 什么是爱—— 爱的哲学与心理学

00:03:17 《面纱》一本专治恋爱脑的绝世爽文

00:06:54 爱情的三角理论：亲密、激情和承诺

00:11:45 爱情的七种类型，你和伴侣是哪一种呢？

00:16:57 爱是一种需要学习和实践的技艺

Part 2 爱的起点——为什么我们如此渴望被爱？

00:20:46 我们那种对于被爱的渴望到底来自哪里？

00:22:45 依恋理论：依恋是进化形成的本能行为

Part 3 爱自己——所有爱的起点

00:31:39 《时间的针脚》底层女裁缝如何一步步成为二战高级间谍

00:37:07 不要停留在“为什么我不值得被爱”的悲情叙事里

00:40:26 去做你热爱且能做的事情，你会发现一个闪闪发光的自己

Part 4 爱的实践论——在具体中爱具体的人

00:44:31 如何在具体的关系当中去爱那个同样具体的不完美的他人呢？

00:48:00 在倾听伴侣的同时，学会使用非暴力的形式去沟通

00:56:34 暴力沟通的典范——《再见爱人》系列

Part 5 爱的终极问题——爱与被爱，哪个更重要？

01:05:05 人生的游乐场：爱的本质是无条件的接纳和自由

01:07:05 爱与被爱哪个更重要？