Vol.90 盘点2025养生效率最高的几件事

『下班时间』

60分钟 ·2个月前

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冬至快乐！主播Ameko2025年应该是做对了一些事，身体一年比一年好，体感一年比一年棒，接近40，反而状态是过去39年的巅峰……

本期播客Ameko主播整理了2025年养生做对了的那些事，分享给大家，祝愿大家2026身体健康，身体倍儿棒！吃嘛嘛香……

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Fairy_yanre

2025.12.29

针灸请问是自己找医生吗？

下班时间_Ameko

:是的哈，在昆明的哈

下班时间_Ameko

:是的哈，在當地找專業靠譜的中醫醫生

共5条回复

玉壶冰心_RgQG

2025.12.26

想找好的针灸医生太难了，也许就是缘分未到，真的非常喜欢您的分享，让我学到很多，每期必听🌹🌹🌹

下班时间_Ameko

:哈哈哈，非常感谢呀！最近养头发养出非常非常好的效果，下期分享

花香如故

2026.1.04

打卡

张小熙_YClv

2026.1.07

老师，请问中医的教材叫什么名字呢？哪个出版社呢？

下班时间_Ameko

:您客氣啦～《中醫基礎理論》，我買了全套的，還有其他幾本，耗時4個月，終於剛剛看完，正準備看《中醫診斷學》

雪_C0mh

2025.12.31

老师，我从小到大非常能睡容易疲劳，早上要打盹，中午要午睡30-45分钟，晚上九点必须要睡觉（天一黑就困），近年去看了中医，了解了自己八字，整个八字极弱都是泄耗，没有一个是升助扶的。现在不会不会内疚因为睡觉耽误身边很多的事物。

下班时间_Ameko

:蠻好滴，接受是第一步，福禍相依，相信都是最好的安排～中醫真的蠻神奇的

露梨

2025.12.22

今天又学到新东西了太棒啦！！！！

下班时间_Ameko

:嘿嘿嘿，开心开心~

燕子_XmS4

2026.2.11

22:24 我也很喜欢画指甲，可是我的指甲本身很薄易劈裂今年过年不画了。手在冬季寒冷还易起裂痕年龄在四十这样应该是不太正常啊

AngelT1125

2026.1.20

42:36 有家庭的很难能这么早睡，除非你可以不管老公孩子，所以你这个时间没什么参考性

大梨子_LCVo

2026.1.09

老师，我这最近四天一直便秘，每天就拉出一颗羊屎蛋，这个要怎么调整呀

Fairy_yanre

2026.1.02

请问有没有这期播客的总结呀？

银河造梦

2025.12.21

Ameko冬至快乐~可以说是从你这里开始关注中医养生知识，感谢分享，期待后续更多分享🥰🥰🥰

下班时间_Ameko

:感谢您特别留言，冬至快乐，2026健健康康，喜乐丰盛常伴~

羽_nIup

2025.12.21

这个月姨妈一直推，真的是自己作的，总是睡得迟，身体会给我反馈，要好好照顾它

下班时间_Ameko

:养起来。啥时候都不算晚，加油✊

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