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9【内容简介】这期节目我们从一次看似微小却深刻的失去出发，谈哀悼是什么，又为何如此重要。哀悼不只是关于死亡，更是我们确认珍惜、安放情绪、与自己和解的一种方式。当外界无法共情时，或许我们仍能学会，用有爱的方式，认真对待自己的悲伤。
【摘要】
00:01:54 新一期“让爱融入生活”沉浸式非暴力沟通学习课程开始报名
00:02:47 允许自己悲伤后，我释放了对生命逝去的痛苦、无能与脆弱
00:17:36 每一个哀悼里面会有一些庆祝，每一个庆祝里也会有一些哀悼
00:23:40 “我决定为我的乌龟办一场葬礼”
00:35:27 哀悼的本质是发现自身对一个事物的热爱和珍惜
00:44:19 自己的哀悼，无法强求他人有深刻的感同身受
00:54:20 我们得“舍得”让对方难过
01:01:22 如何哀悼？仪式的本质是承载每个人的感受
01:07:17 打开哀悼的流动性，它是可追的、孤独的、群体性的
01:14:27 离别是一瞬间的事，但珍视离别的过程是绵延的
01:21:41 面对悲伤，允许自己安全地退行回婴儿状态
【征集】
【广告】
“让爱融入生活”沉浸式非暴力沟通学习课程by凉意新一期正在接受报名。
这门14节沉浸式的“非暴力沟通”课程，以清晰、系统、注重实践和培育内在力量为特点。
非暴力沟通又被称为爱的语言，它并不软弱，相反它透过系统地培养内在意识逐步让我们找到自己内心的力量与选择，跳出要么忍要么狠的拉扯循环。特别适合:
在动荡的外部环境中，寻找内在安定的力量;在个人成长的路上，寻找修炼“软实力”的抓手对系统学习或实践“非暴力沟通”感兴趣;想与自己与他人好好相处，理解情绪又超越情绪。希望在这门课里遇到更多个你，让爱融入和滋养你的生活
因平台无法放置链接和二维码，请从节目公告处获取详情与报名渠道，或移步微信公众号“有点凉意”即可找到详情帖子，或添加微信“qihelianai”(小爱凉意助手)询问获取。
【开场、过场、结尾音乐】
きみのうた 你的歌 / TV动画《夏目友人帐 第六季》片尾曲 | 安田レイ | 《きみのうた》
【嘉宾】
凌空小鱼儿：自我发展播客《凌播微步》主播，重启人生沙盘金牌教练，鱼你重启创始人，一年影响2000人活出清醒自洽人生。
【主播】
凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师
微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”
【剪辑】青傈；凉意
非常期待你的留言和反馈！
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