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4体检报告上“结节”两个字，是不是让你心里一咯噔？不痛不痒，生活如常，它到底从哪来？会不会长大？除了手术还能做什么？
这期我们不再制造焦虑，而是回到身体逻辑的起点。我们和【中医博士筱曦】、【中日医院中医妇科医生宝琴】一起聊聊：
结节在中医眼里到底是什么？是病还是身体的求救信号？
哪些你以为的日常习惯正在悄悄为结节按下加速键？
比做什么更重要的是不做什么的养生智慧，如何帮你从根源松绑身心？
两位医生将用临床观察与中医视角，带你理解结节背后的身体语言，并给出切实可循的调整思路。
如果你也曾对体检报告不安，或想在忙碌生活中更清醒地照顾自己，这期值得你安静收听。让我们在不确定的时代，养护一份确定的从容。
本期主播：时一
嘉宾：筱曦、宝琴
后期：麦麦
01:07 结节是淤堵信号，而非疾病本身
04:10 无形的痰湿，如何变成有形的结节？
05:51 为什么切了结节，身体还在“长”？
13:21 情绪过山车：结节最喜欢的土壤
17:38 压力之下，你是吃不下还是吃得更多？
23:04 工位上的微运动：头、胸、腰的舒缓术
24:23 养生的高阶智慧：有所不为
28:31 学中医的人，为什么内核更稳？
32:00 懒人养生：晒太阳、散步、不内耗
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